La ricerca sul tiro con l'arco: filoni e metodi

Filoni di ricerca

Una domanda seguita nel tempo: chi l'ha posta per primo, chi ha replicato, chi ha trovato il contrario.

• 52 studiAllenamento mentale negli arcieri: gli studi dal 1979Dal 1979 la ricerca ha provato su arcieri obiettivi, visualizzazione, mindfulness, neurofeedback e yoga. Che cosa è stato misurato e che cosa regge oggi.
• 56 studiAnsia e fiducia in gara: la ricerca sugli arcieri dal 1986Come la ricerca ha misurato ansia, fiducia e tensione degli arcieri in gara dal 1986: dai questionari alla saliva, e dove i risultati si dividono.
• 55 studiAttenzione e cognizione negli arcieri: la ricerca dal 1986Dal 1986 la ricerca cerca negli arcieri riflessi, percezione e memoria superiori. Li trova di rado, e passa a misurare come distribuiscono l'attenzione.
• 102 studiDal totale sul referto alle coordinate della frecciaDal 1966 la ricerca misura l'arciere con il punteggio: prima il totale del round, poi la media per freccia, il gruppo e le coordinate lette dalle foto.
• 48 studiIl battito e il tiro: frequenza cardiaca e HRV dal 1981Dal 1981 al 2025 la ricerca ha misurato il battito degli arcieri in mira, in gara e nei video: che cosa ha trovato sul punteggio e dove gli studi si dividono.
• 29 studiIl paradosso dell'arciere nella ricerca: dal 1987 a oggiDal 1987 accelerometri, video veloci, macchine e modelli studiano la freccia che si flette uscendo dall'arco. Gli studi in ordine e le domande ancora aperte.
• 63 studiIl profilo fisico dell'arciere: forza, resistenza e misureDal 1967 gli studi misurano forza, fiato e corporatura degli arcieri. Il profilo che ne esce descrive chi tira, ma il legame con il punteggio resta incerto.
• 24 studiIl rilascio passivo: cinquant'anni per smontare un'ideaDal 1971 elettromiografia e video veloci misurano il rilascio: le dita restano flesse, ma chi apre e chi rilassa ha lo stesso punteggio. La storia degli studi.
• 25 studiInfortuni nel tiro con l'arco: la ricerca dal 1971Dal 1971 la ricerca conta gli infortuni degli arcieri: kyudo, casi singoli, campioni d'élite, pronto soccorso e giovani. Che cosa è stato misurato e su chi.
• 39 studiInterventi di allenamento fisico: che cosa è stato provatoDal 2015 la ricerca ha provato sugli arcieri pesi, elastici, circuiti, yoga e stretching. Che cosa ha misurato, e quanto spesso manca un gruppo di controllo.
• 28 studiLa spalla dell'arciere: dolore, infortuni e recuperoDal 1971 sei campioni di arcieri mettono la spalla al primo posto fra gli infortuni da sovraccarico. Qui gli studi, e che cosa è stato provato per il dolore.
• 25 studiLe asimmetrie del tiro: cinquant'anni di misureDal 1971 radiografie, dinamometri, elettromiografia ed ecografia cercano le asimmetrie lasciate dal tiro: compaiono su braccia e mani, non sul tronco.
• 48 studiStabilità dell'arco e tempi di mira: la ricerca dal 1971Dal 1971 cronometri e sensori misurano quanto dura la mira e quanto si muove l'arco. Gli studi vanno in versi opposti, e la media del gruppo spiega perché.
• 15 studiTrazione finale, clicker e tempo di reazione dal 1993Come la ricerca ha misurato dal 1993 la trazione finale e il tempo di reazione al clicker nel ricurvo: chi ha cominciato, chi ha replicato, cosa resta aperto.
• 54 studiVariabilità e tecnica individuale: la ricerca dal 1971Dal 1971 la ricerca misura quanto l'arciere ripete il gesto. Gli esperti variano meno, ognuno a modo suo, e una tecnica unica dei migliori non è mai emersa.
• 12 studiVento e caldo nel tiro con l'arco: la ricerca dal 2011Dal 2011 calcoli, gallerie del vento e punteggi di gara misurano quanto il vento sposta la freccia e quanti punti tolgono vento e caldo. Gli studi in ordine.

Altri filoni, raccontati dentro un articolo o una pagina:

• Acqua, cibo e sonno nei giorni di gara (Idratazione e nutrizione in gara nel tiro con l'arco: guida pratica)
• Aerodinamica della freccia: resistenza, strato limite, alette (Quanto frena l'aria una freccia, e che cosa cambia davvero la resistenza)
• Allenatore e atleta: comunicazione, rapporto e linea di tiro (L'allenatore nel tiro con l'arco: quanto conta e che cosa fa sulla linea di tiro)
• Attivazione, rilassamento e zone individuali (Quanto bisogna essere carichi per tirare bene: fasce individuali, distanza e rilassamento)
• Choking e pressione di gara negli arcieri (Choking nel tiro con l'arco: quanto è diffuso, a chi capita e che cosa lo accompagna)
• Distanza, rosata e punteggio (Perché il gruppo si allarga con la distanza?)
• Equilibrio, core e propriocezione: gli interventi, anno per anno (Equilibrio, core e propriocezione: l'allenamento che non si vede)
• Fatica, volume di frecce e recupero: la traccia datata (La fatica nel tiro con l'arco: da che freccia si tira stanchi, e se si vede sul punteggio)
• Il cervello dell'arciere: EEG, potenziali evocati, fMRI e fNIRS (EEG e neuroscienze nel tiro con l'arco: il cervello dell'arciere élite)
• Il corpo dell'arciere: metabolismo, consumo e peso dal 1981 (Come mangia un arciere agonista: che cosa consuma, quante proteine dichiara, quanto pesa e chi lo segue)
• Il divario di punteggio fra arcieri e arciere (Donne e tiro con l'arco: punteggio, forza, ciclo mestruale e ansia di gara)
• Il profilo mentale dell'arciere: quarant'anni di questionari (Esiste un profilo mentale dell'arciere? Che cosa trovano i confronti e i questionari)
• Il tiro con l'arco come intervento: attenzione, scuola, salute, inclusione (Il tiro con l'arco migliora l'attenzione dei bambini? Che cosa hanno misurato gli studi)
• Insegnare e imparare il tiro: sessant'anni di prove didattiche (Come si insegna il tiro con l'arco: che cosa dicono gli studi sui principianti)
• L'arco giapponese visto dall'ingegneria (Lo yumi visto dall'ingegneria: materiali, flettenti asimmetrici, curva della forza e tenouchi)
• La freccia che decide (Spareggio nel tiro con l'arco: cosa decide quella freccia)
• La meccanica del compound: camme, flettenti e simmetria (Il compound in trazione: che cosa fanno le camme, i flettenti e il punto d'incocco)
• La presa della corda: dita, pollice e trent'anni di confronti (La presa della corda: che cosa cambia fra due dita, tre dita e pollice)
• Piedi, carico e stance: cosa ha misurato la posturografia dal 1990 (La posizione dei piedi: quale stance tenere e quanto peso dare a ogni piede)
• Pressione e torsione dell'impugnatura: dal 1971 a oggi (La mano dell'arco: dove spinge, quanto si chiude e quanto conta la torsione)
• Quanta energia passa dall'arco alla freccia: modelli e misure dal 1937 (Quanta energia arriva davvero alla freccia, e dove va il resto)
• Quante libbre tirano gli arcieri: le misure dal 1967 (Libbraggio e punteggio negli studi: quante libbre servono per fare punti?)
• Quanto pesa una giornata di gara (Il punteggio cala nella seconda metà della gara? Stanchezza e referto a confronto)
• Quanto si attiva il corpo in gara (Si tira peggio in gara che in allenamento? Il corpo e il bersaglio, misurati)
• Respirazione e tiro (Come respirare prima di aprire l'arco: che cosa hanno misurato gli studi)
• Respiro e funzione respiratoria negli arcieri (Mobilità toracica, respirazione diaframmatica e HRV)
• Sguardo e visione: quiet eye, occhio dominante, comportamento oculare (Quiet Eye e Visual Training: la scienza della mira stabile)
• Sostanze e interventi acuti: caffeina, beta-bloccanti, nicotina e il resto (Caffeina e alcol nel tiro con l'arco: cosa dice la scienza)
• Target panic, yips e disturbi del rilascio (La freccia parte da sola: yips e sgancio anticipato nel tiro con l'arco)
• Tremore e oscillazione in mira: separare due fenomeni dal 1990 (Il tremore del braccio dell'arco: perché succede e come ridurlo)
• Vibrazioni e stabilizzatori: che cosa ha misurato la ricerca dal 1987 (Stabilizzatori nel tiro con l'arco: a cosa servono davvero, oltre il folklore)
• Volume e carico di allenamento: dal 1966 a oggi (Quante frecce alla settimana: quello che la ricerca dice sul volume di allenamento)

Metodi

Che cosa misura uno strumento, come è stato usato sugli arcieri e quali errori di lettura evitare.

• 15 studiCome si contano gli infortuni: questionari e registriQuestionari a memoria, visite, pronto soccorso e sorveglianza dei Giochi: come la ricerca conta gli infortuni degli arcieri e perché i numeri non si sommano.
• 8 studiCome si misura l'idratazione: peso, urine e sudoreBilancia prima e dopo il tiro, urine e sudore: come gli studi sugli arcieri misurano l'idratazione, con quali soglie e perché i numeri non si confrontano.
• 33 studiCome si misura la mira negli studi sul tiroSistemi ottici sul riser, accelerometri e sensori sul clicker: che cosa misurano della mira negli studi sul tiro e perché i loro numeri non si sommano.

  Contiene anche: Sensori indossabili e unità inerziali

• 26 studiCome si misura la velocità di una frecciaCronografi, microfoni, telecamere, radar e sensori nella freccia: come gli studi misurano la velocità di una freccia e di quanto scarta ogni strumento.
• 19 studiCome si misurano dolore e mobilità: scale e goniometriScale da zero a dieci, questionari sulla spalla, goniometri e test da campo: come gli studi sugli arcieri misurano dolore e mobilità, e dove i numeri ingannano.
• 51 studiCome si misurano frequenza cardiaca e HRV negli arcieriElettrocardiogramma, fasce, sensori ottici e video: come gli studi sul tiro misurano battito e HRV, quale indice regge e dove i numeri non si confrontano.
• 13 studiCome si misurano vento, caldo e umidità nelle gareStazioni meteo entro 150 km, stime fatte in campo, un misuratore del vento a metà distanza: da dove vengono vento e caldo negli studi sulle gare.
• 15 studiEcografia e risonanza: cosa si vede nel corpo dell'arciereEcografia, risonanza e radiografie negli studi sugli arcieri: che cosa misurano, chi legge le immagini e perché un reperto non è una diagnosi.
• 47 studiEMG di superficie nel tiro con l'arco: come si leggeChe cosa misura l'EMG di superficie, come si normalizza, gli errori di lettura più comuni e che cosa ha mostrato negli studi sugli arcieri dal 1971.

  Contiene anche: L'EMG del tiro dal 1971 a oggi, Leggere la fatica con l'elettromiografia

• 20 studiGalleria del vento, CFD e prove di volo liberoDa dove vengono i numeri sulla resistenza di punte e alette: galleria a sospensione magnetica, lanciatore ad aria, calcolo, quasi tutto da un solo gruppo.
• 20 studiIl video ad alta velocità negli studi sul tiroQuante immagini al secondo servono per il rilascio, che cosa vede una telecamera veloce della freccia e dove la sua risoluzione ferma le conclusioni.
• 18 studiLeggere il bersaglio con una fotocameraFoto lette a mano, telecamere e reti neurali: come gli studi ricavano fori e punteggi dalla visuale, quanto sbagliano e perché le frecce vicine li ingannano.
• 21 studiMacchine lanciafrecce e robot negli studi sul tiroTelai, robot e lanciatori ad aria compressa tolgono l'arciere dal tiro: che cosa hanno misurato dal 1990, quanto raggruppano e dove non imitano le dita.
• 22 studiMachine learning e visione artificiale negli studi sul tiroStima della posa, lettura del bersaglio, reti che classificano tiri e arcieri: come gli studi sul tiro usano il machine learning e dove l'accuratezza si gonfia.

  Contiene anche: Misurare il tiro fuori dal laboratorio: dal cronometro del 2005 alla stima della posa

• 15 studiMisurare quanto costa una giornata di garaFrecce e metri contati a mano, calorie stimate, lattato, sforzo percepito e sensori addosso: come gli studi misurano il costo di una giornata di gara.
• 39 studiModelli matematici e simulazioni negli studi sull'arcoEquazioni al posto degli arcieri: come i modelli calcolano arco, freccia e spalla, quando un accordo con la misura è una previsione e quando è una taratura.
• 41 studiMotion capture e analisi video della cinematicaTelecamere a infrarossi, marcatori e video: che cosa misura la cinematica del tiro, come la usano gli studi e quanto del punteggio riesce a spiegare.

  Contiene anche: Gli angoli articolari dell'arciere: come si misurano

• 36 studiPosturografia: il centro di pressionePedane di forza, tappetini di pressione e prove su una gamba: che cosa misura il centro di pressione negli studi sul tiro e dove i numeri non si confrontano.

  Contiene anche: La stabilità posturale degli arcieri dal 1990, Misurare l'oscillazione sulla pedana delle finali

• 10 studiProve sui materiali: flessione, vibrazione, faticaFlessione a tre punti, vibrazione e cicli di fatica: come si provano aste, flettenti e legni, che cosa dicono i numeri e perché i pezzi provati sono pochi.
• 73 studiQuestionari psicologiciAnsia, fiducia, abilità mentali: quali questionari usano gli studi sul tiro con l'arco, che cosa misurano e perché tanti risultati restano deboli.
• 27 studiSensori di forza: impugnatura, corda, dita e pedaneEstensimetri, sensori di pressione e pedane di forza negli studi sul tiro: che cosa misurano su impugnatura, corda, dita e piedi, e dove si leggono male.
• 42 studiTest cognitivi e di attenzioneTempi di reazione, griglie, d2, Stroop e NeuroTracker: che cosa misurano i test di attenzione negli studi sul tiro e perché i risultati non si confrontano.
• 49 studiTest fisici da campoPresa, salti, navetta, equilibrio su una gamba e riser strumentato: come gli studi sugli arcieri usano i test da campo e dove i loro numeri non reggono.

  Contiene anche: Dinamometri di trazione e riser strumentati

Altri metodi, spiegati dentro un articolo o una pagina:

• Che cosa misura, e che cosa non misura, un punteggio di gara (Come leggiamo uno studio)
• Come si cronometrano le fasi del tiro (Quanto dura un tiro con l'arco: i tempi di ogni fase e il punteggio)
• Come si misura il sonno: actigrafia, questionari e diari (Sonno e recupero nel tiro con l'arco: che cosa dicono gli studi sugli arcieri)
• Diari alimentari e richiami delle 24 ore (Come mangia un arciere agonista: che cosa consuma, quante proteine dichiara, quanto pesa e chi lo segue)
• EEG, potenziali evocati e neuroimmagini (EEG e neuroscienze nel tiro con l'arco: il cervello dell'arciere élite)
• Eye tracking ed elettrooculografia (Quiet Eye e Visual Training: la scienza della mira stabile)
• Il clicker strumentato è la misura dell'allungo (La trazione finale: cosa succede negli ultimi millimetri prima del clicker)
• Il respiro dell'arciere (Come respirare prima di aprire l'arco: che cosa hanno misurato gli studi)
• Interviste e studi qualitativi (Come leggiamo uno studio)
• La spirometria negli studi sul tiro (Mobilità toracica, respirazione diaframmatica e HRV)
• Marcatori salivari e urinari (Ansia da gara: quanto pesa sul punteggio dell'arciere, e in che momento arriva)
• Test di destrezza e sensibilità delle dita (Destrezza, sensibilità e presa: in che cosa le mani degli arcieri sono diverse, e quanto pesano sul punteggio)

Popolazioni e discipline

La ricerca letta per chi allena o pratica in un contesto preciso.

• 24 studiArchi tradizionali e storici: cosa ha misurato la ricercaLibbraggi di oggi e archi da guerra, compositi contro legno, rilascio con il pollice e corpo di chi tira tradizionale: che cosa è stato misurato e su chi.

  Contiene anche: Archi tradizionali e storici, dai modelli agli arcieri

• 33 studiCompound: cosa dice la ricerca su chi tira con le cammeTrentatré studi sul compound: frecce più veloci e meno flesse, spine e rest meno critici, punteggi vicini al massimo, e pochi arcieri misurati davvero.
• 60 studiGiovani arcieri: la ricerca su chi ha meno di diciotto anniCorsi a scuola, abbandono, attenzione, dolore e libbraggi: che cosa hanno misurato gli studi sugli arcieri sotto i diciotto anni e dove i dati mancano.
• 82 studiGli arcieri d'élite negli studi: cosa sappiamo dei miglioriPiù di ottanta studi su arcieri di nazionale e di vertice: tecnica personale, punteggi, testa in gara, libbraggi, volume di tiro e quello che ancora manca.

  Contiene anche: Che cosa predice il punteggio, e come si è provato a scegliere i talenti

• 18 studiKyudo: cosa ha misurato la ricerca giapponeseIl kyudo nella ricerca giapponese: i quattro disturbi del rilascio contati nei club universitari, il gesto misurato, il cuore in gara e cosa manca.

  Contiene anche: Gli studi giapponesi sul kyudo dal 1964 al 2025

• 15 studiPara-archery: cosa sappiamo degli arcieri con disabilitàQuindici studi su arcieri con disabilità: tempi del tiro in carrozzina, mirino sonoro, spalle, equilibrio, forza e respiro. Cosa è stato misurato e cosa manca.

  Contiene anche: Para-archery: che cosa è stato studiato

Indici

• Studi più citati
• Cronologia
• Glossario
• Come leggiamo uno studio