Quello che il coach chiama intuito, di solito è una variabile che ancora non ha un nome. Il mio lavoro, da quando ho smesso di gareggiare, è quello: dare un nome ai dettagli che decidono il tuo punteggio.
Quando un arciere mi racconta perché ha tirato male, mi descrive sempre le stesse cose: ero teso, c'era vento, non sentivo il tiro. Quasi mai cose misurabili. Eppure la differenza tra una sessione buona e una scarsa, alla fine, sta lì: nella durata del quiet eye, nell'attivazione del trapezio inferiore, nell'oscillazione del braccio dell'arco nei due secondi prima dello sgancio. Sono dettagli che a occhio non vedi. Con gli strumenti giusti diventano numeri. E i numeri, a differenza delle sensazioni, si allenano.
Mi mandi dei video del tuo tiro seguendo un protocollo preciso. Compili un questionario, mi indichi i tuoi punteggi recenti. Da lì costruiamo la fotografia oggettiva di dove sei oggi. Senza questa base, qualunque consiglio è una scommessa.
Quasi sempre c'è una cosa che, se la sposti, sposta tutto il resto. Postura, timing del rilascio, dove finisce lo sguardo, dipende. Mai più di una alla volta. Cambiare cinque cose insieme è il modo più veloce per non capire mai cosa funziona davvero.
L'obiettivo non è la freccia memorabile. È la media che si alza. Per arrivarci serve un programma sostenibile, settimane di scarico, una periodizzazione vera. Niente "100 frecce al giorno e vediamo": è quasi sempre il modo migliore per arrivare a giugno cotti.
Ogni cosa che propongo viene da lì. Non da quello che funzionava al mio coach quindici anni fa.
I punti di impatto raccontano una storia precisa: una rosata stretta in basso-sinistra non è la stessa cosa di una verticale dispersa. Ogni pattern indica una variabile biomeccanica specifica da correggere.
La mira è giusta, ma manca ripetibilità. Spesso indica respiro irregolare, attivazione muscolare incoerente, o quiet eye troppo breve.
Ottima ripetibilità ma setup da correggere. Tipico problema di tuning, ancoraggio o postura sistematica, il più facile da risolvere.
Indica incoerenza nella spinta-trazione o tempi di rilascio variabili. Lavoro su forza isometrica, ancoraggio e ritmo della sequenza.
Ogni rilascio dura circa 12 millisecondi. A occhio nudo non puoi vedere nulla. Con una camera ad alta frequenza e gli indicatori giusti, ogni frame diventa una storia leggibile.
Niente miti, niente intuizioni, solo ciò che la ricerca ha già misurato.
Quello che leggi negli articoli è la teoria. L'analisi video la porta sul tuo gesto: mi mandi un video del tuo tiro e te lo restituisco letto a fondo, coi dati. Cosa funziona, cosa no, perché, e da dove conviene partire.
Collaboro con chi tira e con chi fa tirare gli altri: arcieri, tecnici, società e club, compagnie e federazioni. Il modo è sempre lo stesso, si parte dai dati, si lavora su una variabile per volta, si verifica. Al momento non trovi listini o pacchetti: se pensi che ci sia qualcosa da fare insieme, scrivimi e ne parliamo.
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Leggi"Ho smesso di tirare quando ho capito che la scienza spiegava cose che né io né il mio coach riuscivamo a vedere a occhio."
Per anni ho tirato. Ho avuto tutti i plateau che si possono avere, e ho provato anche tutto quello che si poteva provare per uscirne. Quello che mi ha sbloccato sul serio è stato iniziare a misurare, invece di affidarmi a quello che sentivo.
Adesso il mio lavoro è questo: aiutare altri arcieri a misurare le cose giuste. Vengo da chi tira, non da chi fa solo ricerca, e si nota.
Non c'è una lista d'attesa né un modulo: c'è una mail. Scrivimi e dimmi cosa ti servirebbe, mi aiuta a decidere cosa mettere su carta per primo.
Sto lavorando a saggi, manuali e studi sul tiro con l'arco. Dimmi quale argomento ti servirebbe davvero: è il modo più diretto per orientare quello che scrivo.
Se ti va, scrivimi chi sei e a che punto sei, arciere, tecnico, società. Più capisco chi mi legge, più i contenuti diventano utili davvero.
Hai in mente un progetto, una giornata di formazione, un lavoro insieme? Le idee di collaborazione sono benvenute: parliamone senza impegno.
