Per l'arciere la resistenza isometrica conta più della forza massima

La sintesi di oggi

Nessuno ha ancora misurato negli stessi arcieri una tenuta in trazione e un massimale, e i due lavori che più si avvicinano vanno entrambi contro l'affermazione, senza bastare a chiuderla. In trentun arcieri malesi fra i tredici e i diciotto anni la resistenza della parte alta del corpo va insieme al punteggio, e l'associazione è forte; la forza massima di trazione, però, ci va ancora di più, e nella stessa regressione pesa più della resistenza. Il confronto fra programmi arriva nel 2023, su sessanta arcieri indiani di livello nazionale divisi in quattro gruppi: dodici settimane di forza generale in palestra alzano il punteggio più di dodici settimane di lavoro specifico fatto con tenute in trazione, elastici e cinghia, e chi fa entrambe le cose guadagna più di tutti, ma i gruppi non sono sorteggiati e il volume di frecce non è tenuto costante. Nel verso dell'affermazione va soltanto un piccolo lavoro su due gruppi di sei arcieri malesi d'élite, in cui il lavoro a molte ripetizioni e carichi leggeri guadagna circa il doppio dei punti, ma i due gruppi non sono mai stati messi a confronto fra loro e partivano da otto punti di differenza. Quello che si può dire è che entrambe le qualità contano e che, nel poco che c'è, la tenuta non risulta più importante della forza.

Formulata anche come: resistenza o forza per l'arciere; che tipo di forza serve nel tiro con l'arco; tenuta isometrica e punteggio; forza massima e tiro con l'arco

Evidenze

• 2022
  Contro Arcieri Pubblicata dopo

  31 arcieri del ricurvo di 13-18 anni di una selezione statale malese, da principianti a esperti: la resistenza della parte alta del corpo, misurata con i piegamenti (34,4 ± 8,8 ripetizioni), correla con il punteggio a r = 0,896, ma la forza massima di trazione, misurata tirando al massimo su una bilancia per archi, correla ancora di più, r = 0,945. Nella regressione multipla contano entrambe (p = 0,001 per la forza, p = 0,002 per la resistenza), e gli autori attribuiscono alla forza un contributo del 36,3 per cento e alla resistenza del 31,2. Su un'affermazione che mette la tenuta davanti alla forza è un dato contrario: dice che la resistenza conta, non che conti di più. Associazione trasversale, rivista regionale, misura di resistenza generica.

  The relationship between arm muscle strength, muscle endurance, balance and draw force length on archery performance · Maisarah Mohd Saleh, Adam Linoby, Fatin Aqilah Abdul Razak, Nurul Ain Abu Kasim, Nur Atikah Mohamed Kassim

• 2022
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  12 arcieri maschi delle scuole superiori, un solo gruppo: un circuito di otto varianti del piegamento sulle braccia migliora la tenuta dell'arco, da 12,33 ± 0,88 a 14,08 ± 1,16, e il punteggio a 50 m. La forza massima non è stata misurata. I due valori di t pubblicati, 34,019 e 41,894, superano il massimo che quelle medie e deviazioni possano produrre, che è 21,7 e 24,8 con la correlazione fra prima e dopo perfetta, e il campione era fermo da mesi per la pandemia.

  Circuit bodyweight training: does it affect increasing arm muscle endurance and archery accuracy in pandemic conditions? · Betrix Teofa Perkasa Wibafied Billy Yachsie, Suharjana, Ridho Gata Wijaya, Ahmad Nasrulloh

• 2022
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  13 arcieri di Surakarta, in Indonesia: la tenuta in plank correla con il punteggio quasi quanto i piegamenti usati come misura della forza delle braccia (r = 0,881 e 0,890), e lo stesso vale per addominali ed equilibrio, ma le quattro prove sono correlate fra loro fra 0,872 e 0,938, quindi lo studio non separa una qualità dall'altra. Nessuna delle due misure è una tenuta in trazione o un massimale, la tabella descrittiva contiene valori impossibili e la rivista ha criteri editoriali dubbi.

  Relationship of Arm Muscle Strength, Arm Muscle Endurance, Abdominal Strength and Balance with Arrow Achievement Sede dubbia · Gagah Nurya Putra, M. Furqon Hidayatullah, Sapta Kunta Purnama

• 2023
  Contro Arcieri Pubblicata dopo

  60 arcieri indiani di livello nazionale, ricurvo e compound, almeno tre anni di pratica, divisi in quattro gruppi per dodici settimane: forza generale in palestra, forza specifica con tenute in trazione, elastici e cinghia, le due cose insieme, e un gruppo di controllo. Sul punteggio di 72 frecce la forza generale batte la specifica (medie aggiustate 569,1 contro 557,4, differenza 11,7, p = 0,0034), e il gruppo combinato guadagna più di tutti (da 536,1 a 591,6, cioè 55,5 punti, contro i 34,9 della generale e i 22,6 della specifica; il controllo si muove di 6,1, non significativi). I gruppi non sono sorteggiati e il volume di frecce non è tenuto costante.

  Isolated and Combined Effect of Strength Training and Specific Strength Training on Performance Levels Among Archers · Arun Kumar Chatla, K Venkata Narasimha Rao, Deepak Pandey, Laishram Shila Devi, Vaddepalley Satyanarayana

• 2024
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  12 arcieri malesi d'élite di 18-23 anni, divisi in due gruppi di sei per sei settimane, 36 frecce a 70 m prima e dopo: il gruppo a molte ripetizioni e carichi leggeri passa da 287,2 a 299,2 punti (+12,0), quello a poche ripetizioni da 279,2 a 285,3 (+6,2). Resta contesto per due ragioni: i due gruppi non sono mai stati confrontati fra loro con un test, e partivano da otto punti di differenza. I due programmi, poi, non si distinguono per il carico ma per le ripetizioni, perché entrambi usano manubri da cinque chili due volte a settimana.

  The effect of 6-week different resistance training on shooting performance among elite archers · Mohd Faridz Ahmad, Muhammad Azfar Khairul Adnan, Siti Jameelah Md Japilus, Mohd Aizzat Adnan, Nurul Nadiah Shahudin, Mohd Hafzal Abdul Halim

• 2024
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  18 giovani arcieri indonesiani del ricurvo, 13-14 anni: fra le capacità fisiche misurate, il tempo di tenuta con l'arco in posizione di tiro tende a crescere con il punteggio senza arrivare alla significatività (rho = 0,445, p = 0,064). Tocca la tenuta, non la confronta con un massimale.

  Physical capacity and performance correlation in sub-elite Indonesian archery athletes · Afif Rusdiawan, Donny Ardy Kusuma, Muhammad Labib Siena Ar Rasyid, José Vicente García Jiménez, Mochammad Purnomo, Himawan Wismanadi, et al.

• 2024
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  20 arcieri tradizionali allenati: dopo 100 frecce alcuni stabilizzatori della spalla mostrano segni elettromiografici di fatica. Né la forza né il punteggio sono stati misurati.

  Analyzing the Impact of Accumulated Training Shots on Electromyography Parameters in Trained Archery Athletes: Exploring Fatigue and Its Association with Training Practices · Weronika Naderza, Bartłomiej Niespodziński, Rafał Studnicki

• 2026
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  20 arcieri di un club: la forza delle braccia misurata al dinamometro a espansione è fortemente correlata alla precisione a 30 m (r = 0,927). La resistenza non è stata misurata, quindi lo studio non dice niente sul confronto fra le due qualità. E quel coefficiente va letto per quello che è: il campione mescola livelli molto diversi, con la forza da 5 a 30 e il punteggio da 180 a 340, e di età, sesso, anni di pratica e divisione non è scritta una parola.

  Relationship Between Arm Muscle Strength and Concentration on Archery Accuracy in VIJAS Archery Club Athletes Sede dubbia · Oktavia Suci Sulistiyowati, Muhammad, Dewangga Yudhistira, Muhammad Labib Siena Ar Rasyid, Kunjung Ashadi

Storia dello stato

1. 1990 Non studiato Nella bibliografia del registro nessuno studio confronta resistenza isometrica e forza massima come fattori del punteggio negli arcieri.
2. 2022 Contraddetto Il primo studio che misura nello stesso gruppo di arcieri sia la resistenza sia la forza massima: in trentun arcieri malesi di 13-18 anni la resistenza della parte alta del corpo è legata al punteggio, e l'associazione è forte, ma la forza massima di trazione lo è ancora di più e nella stessa regressione pesa più della resistenza. Su un'affermazione che mette la tenuta davanti alla forza è un dato contrario, preso però in un solo studio trasversale e con la resistenza misurata a piegamenti, quindi contraddetto e non di più. Nello stesso anno, in tredici arcieri indonesiani, la tenuta in plank e i piegamenti vanno con il punteggio quasi allo stesso modo, ma le prove fisiche sono così legate fra loro che lo studio non separa la tenuta dalla forza.
3. 2023 Contraddetto Arriva il primo confronto fra programmi, e va nella stessa direzione: su sessanta arcieri indiani di livello nazionale, dodici settimane di forza generale in palestra alzano il punteggio più di dodici settimane di lavoro specifico con tenute in trazione, elastici e cinghia (569,1 contro 557,4 punti su 72 frecce, differenza 11,7, p = 0,0034). Gli studi contrari diventano due, ma nessuno dei due basta per smentito: uno è un'associazione presa una volta sola, l'altro ha gruppi non sorteggiati e un volume di frecce non tenuto costante. Resta contraddetto.
4. 2024 Contraddetto Due gruppi di sei arcieri malesi d'élite vanno nel verso dell'affermazione, con il lavoro a molte ripetizioni e carichi leggeri che guadagna circa il doppio dei punti, ma i due gruppi non sono mai stati confrontati fra loro e partivano da otto punti di differenza, quindi il dato resta contesto. Nello stesso anno, in diciotto giovani arcieri del ricurvo, il tempo di tenuta con l'arco in posizione di tiro sfiora la significatività senza essere messo accanto a un massimale. Nessuno dei due sposta il quadro: resta contraddetto.

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Filoni di ricerca

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• 102 studiDal totale sul referto alle coordinate della freccia

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