A parità di forza massima, gli arcieri tengono una forza più costante dei non arcieri

1 studio · 130 arcieri misurati

C'è un solo studio, e va nella direzione dell'affermazione. Sessantacinque arcieri turchi di arco tradizionale e sessantacinque studenti di scienze motorie hanno tenuto per trenta secondi metà della loro forza massima di flessione del gomito, guardando la propria curva su uno schermo. La forza massima era la stessa nei due gruppi (71,2 contro 71,5 kg, anche in rapporto al peso), ma gli arcieri oscillavano meno, con un coefficiente di variazione del 6,17 per cento contro il 7,20, e restavano entro il 2 per cento dal valore richiesto per l'80 per cento del tempo contro il 74. La differenza è netta negli uomini (4,26 contro 5,97 per cento) e non raggiunge la significatività nelle donne (9,04 contro 10,47, p=0,44), che avevano in media quattro anni di pratica invece di sei. Nei primi istanti tutti cercano il valore allo stesso modo: la differenza sta nel restarci, e il tempo in più che gli arcieri passano vicino al bersaglio lo passano appena sotto, non sopra. È un confronto trasversale, quindi non dice se la costanza venga dal tiro o porti al tiro, ed è stato fatto sul bicipite di arcieri tradizionali, non in trazione né sull'arco olimpico.

Formulata anche come: gli arcieri tengono la forza più ferma; costanza della forza negli arcieri; controllo fine della forza nel tiro con l'arco; tenuta isometrica degli arcieri; non serve essere forti, serve essere fermi

Nella pratica

Si dice che l'arciere non debba essere il più forte ma quello che tiene il carico più fermo, e che la tenuta stabile in trazione si costruisca con gli anni di tiro.

Evidenze

2025
A favore Arcieri Pubblicata dopo

65 arcieri turchi di arco tradizionale da gara (33 uomini con 6±4 anni di pratica, 32 donne con 4±2), misurati prima di una gara universitaria, e 65 studenti di scienze motorie senza esperienza di sport di precisione: flessione del gomito a 90° su panca Scott, prima la forza massima, poi 30 secondi al 50 per cento con la curva in tempo reale su uno schermo. Forza massima uguale (71,2±23,4 contro 71,5±17,2 kg, p=0,981; 1,03 contro 1,07 kg per kg di peso, p=0,274). Coefficiente di variazione della forza 6,17 contro 7,20 per cento (p=0,035), tempo entro ±2 per cento dal bersaglio 80 contro 74 per cento (p=0,026). Negli uomini 4,26 contro 5,97 per cento (p=0,001) e 85 contro 76 per cento del tempo (p=0,008), con il primo sforamento verso l'alto più rapido (0,050 contro 0,061 s, p=0,046) e la discesa successiva più profonda; nelle donne 9,04 contro 10,47 per cento (p=0,440), differenza non significativa. Numero di picchi e prima oscillazione identici nei due gruppi; gli arcieri passano più tempo appena sotto il bersaglio (fascia 49-50 per cento: 37 contro 30 per cento del tempo, p=0,043), mentre sopra non si distinguono. Gli autori non hanno confrontato uomini e donne fra loro.

Geleneksel okçular ve okçu olmayan bireylerin kuvvette kararlılık özelliklerinin karşılaştırılması · Murat Çilli, Merve Nur Yaşar, Murat Can Çeken

Storia dello stato

2025 Riportato Il primo confronto in bibliografia fra arcieri e non arcieri sulla capacità di tenere ferma una forza: 65 arcieri tradizionali da gara contro 65 studenti di scienze motorie, trenta secondi al 50 per cento del massimale di flessione del gomito. La forza massima è la stessa nei due gruppi, ma gli arcieri oscillano meno (coefficiente di variazione 6,17 contro 7,20 per cento) e restano dentro la finestra l'80 per cento del tempo contro il 74. L'effetto è netto negli uomini e non raggiunge la significatività nelle donne, che avevano meno anni di pratica. Un solo studio trasversale, in una rivista regionale: riportato.

Collegamenti

Filoni di ricerca

Gli studi descrivono gruppi di arcieri: quanto il risultato valga per il tuo tiro lo dicono i tuoi numeri.

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Cita

APA

Campagna, M. (2026). A parità di forza massima, gli arcieri tengono una forza più costante dei non arcieri (Versione 1). In Registro delle evidenze. Consultato il 16 ottobre 2026, da https://matteocampagna.com/registro/allenamento-fisico/arcieri-forza-costante

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