Forma fisica nei giovani arcieri: studio Lau 2020

Dodici giovani arcieri malesi di ricurvo, 9 ragazzi e 3 ragazze di 16 anni in media, che rappresentavano il loro stato nei tornei nazionali, hanno tirato 36 frecce a 70 metri. In base al punteggio (da 219 a 322 su 360, media 276,00) sono stati divisi in due gruppi da sei: i migliori, con una mediana di 296,5, e gli altri, con 253,0. Poi sono state misurate le dimensioni del corpo e una serie di capacità fisiche.

I migliori erano più alti (mediana 173,1 contro 160,5 cm), avevano un'apertura delle braccia maggiore (181,0 contro 163,6 cm), una presa più forte con tutte e due le mani (35,2 contro 23,8 kg la sinistra, 33,8 contro 29,3 la destra) e un massimo consumo di ossigeno stimato più alto (45,9 contro 42,9 ml/kg/min). Peso, indice di massa corporea, grasso, massa muscolare, forza di schiena e gambe, flessibilità, equilibrio su un piede, piegamenti e addominali non differivano in modo significativo. Guardando tutti e dodici insieme, il punteggio era correlato con la statura (0,799), l'apertura delle braccia (0,822), la presa destra (0,614) e il consumo di ossigeno stimato (0,682); la presa sinistra (0,571) e la forza di schiena e gambe (0,560) ci andavano vicino senza arrivare alla significatività.

Lo studio ha due fasi. Nella prima gli arcieri tirano 36 frecce a 70 metri e vengono messi in fila per punteggio; nella seconda si misurano corpo e forma fisica. Statura, peso e apertura delle braccia sono misurati secondo il protocollo ISAK, grasso e massa muscolare con una bilancia a bioimpedenza. La presa è misurata con un dinamometro Jamar, gomito a 90 gradi, tre prove per mano; la forza di schiena e gambe con un dinamometro a trazione; la flessibilità con il sit and reach. Piegamenti e addominali si contano in un minuto. Il consumo di ossigeno non è misurato ma stimato dal livello raggiunto nella corsa a navetta di 20 metri, e l'equilibrio è il tempo in appoggio su un piede, sulla punta, con le mani sui fianchi. I due gruppi sono confrontati con il test di Mann-Whitney e le correlazioni con il punteggio sono di Spearman.

Sei arcieri per gruppo sono pochissimi, e nel campione ci sono 3 ragazze su 12 senza che l'articolo dica in quale gruppo fossero. Statura, apertura delle braccia, forza di presa e consumo di ossigeno sono proprio le misure in cui ragazzi e ragazze differiscono di più: se le ragazze stavano soprattutto tra i meno bravi, una parte delle differenze può venire dal sesso e non dal livello. Lo stesso vale per la crescita: a 16 anni chi è più sviluppato è spesso più alto, più forte e magari tira da più tempo, ma maturazione, anni di pratica, libbraggio e allungo non sono stati registrati.

Il punteggio viene da un solo turno di 36 frecce e i confronti sono molti, senza correzione per i test multipli. L'idea che statura e braccia lunghe diano un allungo maggiore e quindi una freccia più veloce e più precisa viene dalla letteratura citata, non da misure di questo studio. Gli autori stessi dicono che i risultati sono al massimo indicativi. Nella tabella descrittiva il peso massimo è stampato come 10180, evidentemente 101,80 kg. Crossref registra l'articolo nel volume 8, fascicolo 4, mentre il PDF riporta 8(s2).

Tra ragazzi dello stesso programma, quelli che facevano più punti a 70 metri erano più alti, con le braccia più lunghe, la presa più forte e una migliore forma aerobica. È una fotografia, non un esperimento: non dice che allenare la presa o la corsa faccia salire il punteggio, e non separa il livello di tiro dal sesso e dalla crescita.

Per un allenatore di giovani il dato va letto con prudenza. Gli autori suggeriscono di tenere conto di statura e apertura delle braccia nella selezione, ma con dodici ragazzi, tre ragazze in gruppi non dichiarati e nessuna misura della maturazione, c'è il rischio di premiare chi è cresciuto prima. Le prove di equilibrio su un piede, flessibilità, piegamenti e addominali non distinguevano i più bravi dagli altri; con sei arcieri per gruppo, però, questo può voler dire anche solo che il campione era troppo piccolo per vedere una differenza.