Analisi multifattoriale del tiro: Squadrone 1994

Due ricercatori del Politecnico di Milano e dell'Istituto di Scienza dello Sport di Roma hanno misurato insieme movimento, appoggio e attività muscolare in 12 arcieri della federazione italiana: 5 di alto livello, con punteggi FITA sopra i 1.300, e 7 di livello intermedio, tra 1.180 e 1.300. Ognuno ha tirato 20 frecce.

Il risultato principale è descrittivo. Ogni arciere ripeteva da un tiro all'altro un profilo elettromiografico così costante che uno qualsiasi poteva rappresentare tutti gli altri, ma tra un arciere e l'altro non emergeva nessun profilo comune: ciascuno aveva il suo. I picchi di attività normalizzati, nella tabella dell'articolo, vanno per esempio da 23 a 58 per i flessori delle dita e da 36 a 88 per il bicipite. Anche il modo di arrivare in massima trazione era personale: alcuni alzavano l'arco e poi portavano indietro il braccio della corda, altri muovevano le due braccia insieme in direzioni opposte.

Le differenze che gli autori legano al livello riguardano la durata relativa delle fasi, la stabilità dell'arco e del braccio e l'attivazione del bicipite, più bassa negli arcieri migliori (tra 36 e 73 contro 46 e 88). Il punteggio FITA era correlato con la durata media della mira (r = -0,72) e con l'oscillazione laterale dell'arco (r = -0,67): chi mirava meno a lungo e muoveva meno l'arco aveva punteggi più alti. Lo spostamento del centro di pressione sulla pedana, invece, non bastava a distinguere i due livelli.

Gli arcieri tiravano da 12 metri dal bersaglio, in un allestimento da laboratorio. Il sistema ELITE seguiva 23 marcatori riflettenti a 100 immagini al secondo, posti su testa, spalle, gomiti, polsi, mani, creste iliache, ginocchia, caviglie e piedi, più tre sulla colonna e tre sull'arco. Una pedana di forza Kistler registrava a 1.000 Hz le forze a terra e lo spostamento del centro di pressione. L'elettromiografia di superficie, anch'essa a 1.000 Hz, riguardava i flessori delle dita e il bicipite del braccio che traziona e due porzioni del trapezio per lato; il segnale era rettificato, integrato su intervalli di 100 ms e rapportato a una contrazione isometrica massima. Un dispositivo elettrico montato sull'arco segnava la chiusura del clicker, il rilascio e il distacco della freccia dalla corda, così da allineare tutte le misure alle fasi del tiro.

È un contributo di quattro pagine a un congresso: descrive il metodo con cura, ma dei risultati riporta solo la tabella dei picchi muscolari, due coefficienti di correlazione e il confronto tra due arcieri. Non ci sono le durate delle fasi, i valori di oscillazione dell'arco o un test statistico tra i due gruppi, e non è spiegato come sia stata misurata l'oscillazione laterale. Le due correlazioni sono calcolate su 12 persone, con il punteggio FITA di ciascuno e non con le 20 frecce tirate in prova, di cui l'articolo non riporta il punteggio.

Con le telecamere a 100 Hz, come riconoscono gli autori, il rilascio dura circa 3 fotogrammi e non si può analizzare. Il tiro da 12 metri tra telecamere e pedana, poi, è diverso da quello a 70 metri all'aperto. La spiegazione del caso dell'arciere con la spalla inclinata e il bicipite molto attivo, legata al tentativo di tenere bassa la spalla dell'arco, è un'ipotesi degli autori su un singolo arciere.

Il messaggio più solido per chi tira è che la ripetibilità è individuale: ogni arciere aveva un proprio schema muscolare, molto stabile da un tiro all'altro, e due arcieri di alto livello con punteggi simili potevano avere posture e attivazioni molto diverse. Copiare la sequenza muscolare di un campione non ha basi in questi dati.

Il legame tra punteggio FITA, mira più breve e arco più fermo va nella direzione che molti allenatori si aspettano, ma viene da 12 arcieri e da due correlazioni senza il dettaglio dei dati. Lo stesso vale per il bicipite meno attivo negli arcieri migliori: è coerente con l'idea di una trazione portata più dalla schiena che dal braccio, ma lo studio non la misura in modo diretto.