Forza di presa negli arcieri: studio Lau 2025

Venti giovani arcieri malesi del consiglio sportivo dello stato di Kelantan, età media 14,7 anni, sono stati confrontati con venti coetanei della scuola secondaria senza attività sportiva, appaiati per età e per sesso: 11 maschi e 9 femmine per gruppo. Le due misure erano la forza di presa al dinamometro e un lancio di palla medica da seduti.

Nella tabella dei risultati gli arcieri hanno una presa più forte in entrambe le mani: mediana 35,00 chili contro 25,00 nella mano dominante (p = 0,006) e 29,00 contro 23,67 nella non dominante (p = 0,012). Nel lancio della palla medica da 3 chili arrivano a 3,18 metri contro 2,78 (p = 0,033). In entrambi i gruppi la mano dominante era più forte della non dominante.

I due gruppi, però, non erano appaiati per corporatura. Gli arcieri pesavano 63,1 chili contro 48,7 (p = 0,003), con un indice di massa corporea di 23,6 contro 19,1 (p = 0,003) e una percentuale di grasso del 26,7 contro 20,5 (p = 0,046); la statura non differiva in modo significativo, 163,2 contro 159,0 centimetri (p = 0,062). Quattordici chili di differenza fra due gruppi di ragazzi di quattordici anni pesano sulla forza di presa almeno quanto l'allenamento, e nessuna delle due misure è stata aggiustata per la massa corporea.

Studio trasversale con campionamento di proposito. La dimensione del campione è stata calcolata con G Power per una potenza di 0,8, arrivando a 36 partecipanti, portati a 40 per tenere conto di un dieci per cento di abbandoni. Gli arcieri erano inseriti nel programma di sviluppo dello stato e avevano gareggiato a livello nazionale; il gruppo di confronto erano studenti che non rappresentavano nessuna disciplina sportiva. Chi aveva avuto infortuni nei tre mesi precedenti è stato escluso.

La statura è stata misurata con uno stadiometro, peso, indice di massa corporea e percentuale di grasso con una bilancia impedenziometrica da piedi a piedi. La forza di presa è stata misurata con un dinamometro manuale Jamar, braccio lungo il fianco e gomito a 90 gradi, con una contrazione isometrica massima tenuta cinque secondi, tre prove per mano alternando le mani e media delle tre. Per la forza della parte alta del corpo i partecipanti sedevano a terra, gambe distese e divaricate di circa 60 centimetri, schiena premuta contro un muro, con una palla medica da 3 chili tenuta al centro del petto e gli avambracci paralleli al suolo, e la lanciavano avanti il più lontano possibile senza staccare la schiena; anche qui tre prove e media. Le caratteristiche fisiche sono state confrontate con il test t per campioni indipendenti, le due misure di forza con il test di Mann-Whitney perché non distribuite normalmente.

I numeri dell'articolo non concordano fra loro. Il riassunto dà una presa dominante di 32,5 più o meno 4,1 chili negli arcieri contro 25,8 più o meno 3,9 nei sedentari, e un lancio di 5,4 metri contro 4,1; la tabella dei risultati dà mediane di 35,00 e 25,00 chili e lanci di 3,18 e 2,78 metri. Nessuna delle due serie si ricava dall'altra, e sul lancio la distanza cambia di oltre due metri. Questa scheda usa la tabella. Nella discussione, inoltre, le mediane con intervallo interquartile vengono riscritte con il segno più o meno, come se fossero medie con deviazione standard, e il calcolo della numerosità è riportato con un livello alfa di 0,5 invece di 0,05.

Sul merito, il limite è il confronto fra due gruppi che differiscono per peso, indice di massa corporea e percentuale di grasso: la forza di presa cresce con la massa corporea, e nessun aggiustamento è stato fatto. È uno studio trasversale, quindi la conclusione dell'articolo, che parla dell'effetto positivo dell'allenamento di tiro sullo sviluppo della forza, va oltre il disegno; gli autori scrivono anche di avere dimostrato il risultato in modo conclusivo. I meccanismi citati nella discussione, flusso di sangue locale, ipertrofia e aumento della quota di fibre lente, non sono stati misurati, e nemmeno l'attività muscolare di cui si parla in chiusura. Non sono riportati gli anni di pratica degli arcieri, il libbraggio, il tipo di arco né nessun punteggio.

La misura in questione è la forza di presa, e vale la pena ricordare che nel tiro nessuna delle due mani stringe. La mano dell'arco appoggia e spinge, con la presa il più possibile scarica; la mano della corda lavora con le dita in flessione isometrica, e l'allungo si tiene con la schiena. Un dinamometro chiede una cosa diversa da entrambe, quindi una presa più forte nei giovani arcieri è un dato descrittivo su chi sono, non una qualità di cui lo studio mostri l'utilità.

Il lancio della palla medica da seduti misura una spinta avanti con due braccia, cioè un gesto rapido che nel tiro non c'è. Resta una differenza fra arcieri di livello statale e coetanei senza attività sportiva, che questo studio non può attribuire al tiro: i due gruppi differiscono anche per peso e composizione corporea, e nessuno è stato seguito nel tempo. Per sapere se l'arco costruisca forza servirebbe un gruppo misurato prima e dopo, con un confronto appaiato anche per corporatura.