Allineare il gomito che traziona alla linea di forza migliora il punteggio

La sintesi di oggi

L'allineamento del gomito alla linea di forza è stato misurato più volte, ma di rado accanto al punteggio, e quando è successo i risultati si sono divisi. L'unico studio che ha spostato l'allineamento di proposito è un intervento randomizzato su trentuno arcieri d'élite coreani: otto settimane di rinforzo del trapezio inferiore hanno ridotto la deviazione della linea di forza da circa dieci gradi a otto, e il punteggio su quindici frecce non è cambiato. L'unico studio che ha messo accanto, freccia per freccia, la deviazione del gomito dalla linea di forza e il punteggio, su sedici giovani ricurvisti e 576 frecce a settanta metri, si divide dentro di sé: fra i migliori e i meno bravi la deviazione è la stessa, sia all'ancoraggio sia al rilascio, mentre freccia per freccia una deviazione un po' minore va con punteggi appena più alti, con una correlazione così piccola che è significativa solo perché le frecce sono tante. Intorno ci sono misure che mostrano quanto l'allineamento vari fra atleti dello stesso livello, studi su arcieri d'élite in cui gli angoli del braccio della corda non distinguono le frecce buone dalle cattive, nemmeno dentro lo stesso arciere, e una sola revisione a favore, in una rivista con criteri editoriali dubbi, che si appoggia proprio allo studio delle 576 frecce.

Formulata anche come: linea di forza; draw force line; gomito dietro la freccia; allineamento del gomito della corda; gomito alto o basso in trazione

Evidenze

• 2014
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  Un arciere esperto del ricurvo, allenatore, misurato in laboratorio: visto dall'alto il gomito stava circa 45 gradi fuori dalla linea di forza. Nessun confronto con il punteggio. Serve a fissare la definizione geometrica con cui gli studi successivi misurano la deviazione.

  Biomechanics Measurements in Archery · Zulkifli Ahmad, Zahari Taha, Hasnun Arif Hassan, Mohd Azrul Hisham, Nasrul Hadi Johari, Kumaran Kadirgama

• 2014
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  Nello stesso caso singolo il disallineamento dipende da dove si guarda: dall'alto l'angolo misurato dal gomito verso la spalla è di 45 gradi, con il gomito fuori dalla linea, mentre di lato la linea di forza è quasi diritta con un leggero angolo verso l'esterno. È un avvertimento sul metodo: due studi che misurano da viste diverse non stanno misurando la stessa cosa.

  Biomechanics Measurements in Archery · Zulkifli Ahmad, Zahari Taha, Hasnun Arif Hassan, Mohd Azrul Hisham, Nasrul Hadi Johari, Kumaran Kadirgama

• 2017
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  25 arcieri della nazionale ucraina, videoanalisi bidimensionale: l'angolo del gomito è 39,3 gradi con una deviazione standard di 4,5 e un intervallo da 31,7 a 49,7, quello fra avambraccio e linea delle spalle 135,0 con 7,9 e un intervallo da 116,8 a 148,4. Fra atleti dello stesso livello nazionale l'allineamento varia molto, il che toglie forza all'idea di una geometria giusta e unica. È però una descrizione, senza punteggio e senza confronto fra livelli di prestazione, quindi vale come contesto e non come risultato contrario. Rivista regionale.

  Information Support of Highly-Qualified Archers’ Training · A. P. Vlasov, M. V. Ivashko, I. R. Svistelnyk

• 2020
  Contro Arcieri Pubblicata dopo

  31 arcieri del ricurvo d'élite coreani randomizzati, stratificati per sesso ed esperienza: otto settimane di rinforzo del trapezio inferiore migliorano la deviazione della linea di forza di circa due gradi, ma il punteggio su 15 frecce resta dov'era (F=1,40, p=0,247). È l'unico studio in bibliografia che sposta l'allineamento e guarda cosa succede al bersaglio, e la risposta è: niente.

  Effects of Lower Trapezius Strengthening Exercise on Shoulder Pain, Function and Archery Performance in Elite Archers · Eunkuk Kim, Jinho Kim, Jinyoung You

• 2020
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  Il versante che è riuscito dello stesso intervento: il rinforzo del trapezio inferiore avvicina davvero il gomito alla linea di forza, da 10,06 a 7,94 gradi al pieno allungo contro un controllo che va da 9,20 a 9,67, con un'interazione F=42,50 e p=0,001. Quindi l'allineamento è allenabile, e il punteggio dello stesso studio non si è mosso.

  Effects of Lower Trapezius Strengthening Exercise on Shoulder Pain, Function and Archery Performance in Elite Archers · Eunkuk Kim, Jinho Kim, Jinyoung You

• 2020
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  Il valore di partenza che fa da riferimento: al massimo della trazione la linea di forza di 31 arcieri d'élite coreani non è allineata alla freccia ma devia di circa dieci gradi (10,06 con deviazione standard 1,18 nel gruppo di esercizio, 9,20 con 1,26 nel controllo). Dieci gradi di deviazione sono la normalità fra arcieri d'élite.

  Effects of Lower Trapezius Strengthening Exercise on Shoulder Pain, Function and Archery Performance in Elite Archers · Eunkuk Kim, Jinho Kim, Jinyoung You

• 2022
  Contro Arcieri Pubblicata dopo

  31 arcieri malesi di 13 a 18 anni, dal principiante all'esperto: la lunghezza della linea di forza misura 122,0 cm con una deviazione standard di 7,2 e correla con il punteggio a r=0,669, ma nella regressione multipla, insieme a forza del braccio, resistenza muscolare ed equilibrio, il suo contributo scende a beta 0,079 con p=0,236. Quello che sembrava l'effetto della geometria passa attraverso la forza.

  The relationship between arm muscle strength, muscle endurance, balance and draw force length on archery performance · Maisarah Mohd Saleh, Adam Linoby, Fatin Aqilah Abdul Razak, Nurul Ain Abu Kasim, Nur Atikah Mohamed Kassim

• 2022
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  Nei 31 giovani arcieri malesi la linea di forza in trazione misura 121,97 cm con una deviazione standard di 7,22 e un intervallo da 103,10 a 132,15, misurata da vista superiore con marcatori a polso, gomito e spalla. Una differenza di quasi trenta centimetri fra il minimo e il massimo dello stesso gruppo: la geometria varia molto anche fra coetanei.

  The relationship between arm muscle strength, muscle endurance, balance and draw force length on archery performance · Maisarah Mohd Saleh, Adam Linoby, Fatin Aqilah Abdul Razak, Nurul Ain Abu Kasim, Nur Atikah Mohamed Kassim

• 2023
  A favore Arcieri Pubblicata dopo

  16 giovani arcieri del ricurvo della rappresentativa statale malese, 576 frecce a 70 m riprese di lato: freccia per freccia, una deviazione minore del gomito al momento del rilascio si accompagna a punteggi leggermente più alti, con una correlazione di Spearman r=-0,083 e p=0,047. All'ancoraggio non c'è nessun legame (r=-0,032, p=0,442). Con 576 frecce una correlazione così piccola raggiunge la significatività per il numero di osservazioni, non per l'ampiezza dell'effetto.

  Comparison of Shooting Time Characteristics and Shooting Posture Between High- and Low- Performance Archers · Jiun Sien Lau, Rosniwati Ghafar, Erie Zuraidee Zulkifli, Hairul Anuar Hashim, Harsa Amylia Mat Sakim

• 2023
  Contro Arcieri Pubblicata dopo

  Lo stesso studio malese, lato del confronto fra gruppi: all'ancoraggio la deviazione del gomito dalla linea di forza è di 4 gradi sia negli 8 arcieri migliori sia negli 8 meno bravi (p=0,132), e la correlazione con il punteggio è assente (r=-0,032, p=0,442). La misura che la pratica considera decisiva non distingue chi fa 285 su 360 da chi fa meno.

  Comparison of Shooting Time Characteristics and Shooting Posture Between High- and Low- Performance Archers · Jiun Sien Lau, Rosniwati Ghafar, Erie Zuraidee Zulkifli, Hairul Anuar Hashim, Harsa Amylia Mat Sakim

• 2023
  Contro Arcieri Pubblicata dopo

  Nello stesso studio, al momento del rilascio: la deviazione è mediana 59,00 gradi con scarto interquartile 9,00 negli 8 migliori e 59,5 con 11,75 negli altri (p=0,373, differenza dello 0,84 per cento), mentre il punteggio per freccia è 8,00 contro 7,00 con p sotto 0,001. I due gruppi hanno punteggi diversi e lo stesso gomito.

  Comparison of Shooting Time Characteristics and Shooting Posture Between High- and Low- Performance Archers · Jiun Sien Lau, Rosniwati Ghafar, Erie Zuraidee Zulkifli, Hairul Anuar Hashim, Harsa Amylia Mat Sakim

• 2023
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  I valori assoluti dello studio malese, utili per capire di cosa si parla: la deviazione del gomito dalla linea di forza è 4,26 gradi con deviazione standard 2,19 (da 1 a 8) all'ancoraggio e 59,75 con 7,05 (da 32 a 79) al rilascio, misurata su video a 30 fotogrammi al secondo. All'ancoraggio il gomito è quasi in linea, al rilascio è già lontanissimo: due misure che non vanno confuse.

  Comparison of Shooting Time Characteristics and Shooting Posture Between High- and Low- Performance Archers · Jiun Sien Lau, Rosniwati Ghafar, Erie Zuraidee Zulkifli, Hairul Anuar Hashim, Harsa Amylia Mat Sakim

• 2025
  Contro Arcieri Pubblicata dopo

  7 ricurvisti universitari destrimani con almeno due anni di esperienza, bersaglio da 122 cm a 10 m, angoli misurati su video con Kinovea: l'angolo della linea di forza non risulta legato in modo significativo alla precisione (r=-0,533, p=0,218), con una tendenza per cui più angolo va con meno precisione. L'angolo vale 39,2 gradi con deviazione standard 1,71 negli uomini e 42,1 con 11,1 nelle donne (p = 0,683): medie vicine, ma fra le donne la dispersione è sei volte più ampia. Campione minimo, negli atti di un convegno universitario per dottorandi.

  A case study on biomechanical parameters related to archery performance among UiTM Seremban 3 student archers · Uzma Qisthina Ahmad Ghazali, Muhamad Noor Mohamed, Muhamad Safiq Saiful Annur

• 2025
  Contro Arcieri Pubblicata dopo

  8 arcieri del ricurvo francesi di alto livello, 70 m, frecce divise in tre fasce di punteggio: l'abduzione della spalla, la flessione del gomito e l'ampiezza del movimento del torace non cambiano fra le fasce, né in mira né nel follow-through. Fra arcieri già forti la geometria del braccio della corda non dice quale freccia andrà dentro.

  A multi-parameter investigation of elite archery: distinguishing individual and shared performance strategies during the aiming and follow-through phases · Raphaël Jacquot, Khaireddine Ben Mansour, Kévin Bouillet, Jean-Philippe Jehl, Gérôme Gauchard

• 2025
  Contro Arcieri Pubblicata dopo

  Lo stesso studio, guardato arciere per arciere: abduzione della spalla della corda, flessione del gomito e movimento del torace non distinguono le frecce da 8 o meno, da 9 e da 10 per nessuno degli 8 arcieri, in mira e dopo il rilascio (test di Kruskal-Wallis, soglia p sotto 0,05). Non è solo una media di gruppo che nasconde i singoli: anche dentro la stessa persona il legame non c'è.

  A multi-parameter investigation of elite archery: distinguishing individual and shared performance strategies during the aiming and follow-through phases · Raphaël Jacquot, Khaireddine Ben Mansour, Kévin Bouillet, Jean-Philippe Jehl, Gérôme Gauchard

• 2025
  Contesto Popolazione generale Pubblicata dopo

  104 studenti universitari malesi senza nessuna esperienza, arco giocattolo a distanza ricreativa: al rilascio chi fa almeno 10 punti ha il gomito della corda a 103 gradi contro 83 e la spalla a 75 contro 86, mentre il tronco è praticamente uguale (169 contro 168). Nessun test statistico, e il gesto non somiglia al tiro con un arco olimpico: vale come contesto sui principianti assoluti.

  Machine learning methods to classify engineering students’ ability to perform recreational archery activities using biomechanical data · N.R.H. Basri, M.S. Mohktar, W.n.l.w. Mahadi

• 2026
  A favore Revisione Pubblicata dopo

  Revisione sistematica di cinque studi osservazionali e quasi sperimentali sulla linea di forza: conclude che un gomito più allineato al rilascio si accompagna a punteggi più alti. Il dato su cui si appoggia è lo studio malese del 2023, che in questa scheda è già presente, e la revisione non riporta il valore della correlazione. La rivista è segnalata come sede con criteri editoriali dubbi, quindi questa voce non decide lo stato e non aggiunge evidenza indipendente.

  Impact of Kinematic Variables of the Draw Force Line on Performance in Recurve Archery: A Focused Systematic Literature Review Sede dubbia · Namchan Norbu Bhutia, Atanu Ghosh, Snehunsu Adhikari, Awesh Khati

• 2026
  Contro Arcieri Pubblicata dopo

  La tesi di dottorato che raccoglie lo stesso lavoro sugli 8 arcieri d'élite ribadisce il risultato: nessuna differenza significativa nelle variabili cinematiche di spalla e gomito della corda fra frecce da 8 o meno, da 9 e da 10, né a livello di gruppo né per singolo arciere. Conta una volta insieme all'articolo del 2025.

  Analyse multidimensionnelle de la performance en tir à l'arc · Raphaël Jacquot

• 2026
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  Nella stessa tesi, confronto fra arcieri d'élite e intermedi: in mira gli élite tengono la spalla della corda più abdotta (121,1 gradi con deviazione standard 9,2 contro 116,8 con 30,7, p sotto 0,05) e il gomito più flesso (64,4 con 20,2 contro 50,5 con 19,7, p sotto 0,001). Una geometria diversa esiste e distingue i livelli, ma dentro il gruppo d'élite non distingue le frecce.

  Analyse multidimensionnelle de la performance en tir à l'arc · Raphaël Jacquot

• 2026
  Contesto Revisione Pubblicata dopo

  La stessa revisione sistematica osserva che nel ricurvo una piccola deviazione del gomito della corda dalla linea di forza è la norma e non un errore, e che diventa un problema solo quando si accentua. È il rilievo comune agli studi inclusi, coerente con i dieci gradi misurati negli arcieri d'élite coreani e con i quattro all'ancoraggio dei giovani malesi. La stessa revisione dice quanto sia sottile il materiale: su 107 lavori trovati fra il 2000 e il 2025 ne include cinque, con campioni da 1 a 16 arcieri, tutti valutati di qualità solo discreta. Rivista con criteri editoriali dubbi.

  Impact of Kinematic Variables of the Draw Force Line on Performance in Recurve Archery: A Focused Systematic Literature Review Sede dubbia · Namchan Norbu Bhutia, Atanu Ghosh, Snehunsu Adhikari, Awesh Khati

Storia dello stato

1. 2014 Non studiato La prima misura della linea di forza in bibliografia riguarda un arciere solo, un allenatore esperto, e serve a fissare il riferimento geometrico: visto dall'alto il gomito stava circa quarantacinque gradi fuori dalla linea, di lato la linea era quasi retta. Il punteggio non è nel conto, e nemmeno un confronto fra arcieri: entra in bibliografia la geometria, non il suo effetto. Lo stato è non studiato.
2. 2017 Non studiato La videoanalisi di venticinque atleti della nazionale ucraina mostra che l'angolo del gomito va da 31,7 a 49,7 gradi e quello fra avambraccio e linea delle spalle da 116,8 a 148,4. Se esiste un allineamento giusto e unico, fra arcieri dello stesso livello nazionale non lo rispettano tutti. È però una descrizione, senza punteggio e senza confronto fra chi tira meglio e chi peggio: lo stato resta non studiato, perché nessuno ha ancora messo l'allineamento alla prova del bersaglio.
3. 2020 Contraddetto Il primo studio che sposta l'allineamento di proposito e ne misura l'effetto arriva con il disegno più forte di tutta la scheda, e il risultato è negativo. Trentuno arcieri d'élite coreani, randomizzati: otto settimane di rinforzo del trapezio inferiore portano la deviazione della linea di forza da 10,06 a 7,94 gradi, mentre nel gruppo di controllo resta dov'era, e il punteggio su quindici frecce non cambia. L'allineamento si corregge e il punteggio non segue. Con un solo studio su arcieri, fatto bene, che non trova nessun effetto, lo stato diventa contraddetto: per smentito servono studi al plurale.
4. 2022 Contraddetto Trentuno giovani arcieri malesi aggiungono una misura istruttiva. La lunghezza della linea di forza correla con il punteggio a 0,67 se la si guarda da sola, ma quando nella regressione entrano anche la forza del braccio, la resistenza muscolare e l'equilibrio non spiega più niente; la linea misurava in media 122 centimetri e variava di quasi trenta da arciere ad arciere, quindi la differenza c'era e non bastava. È il secondo studio su arcieri che non trova un effetto, ma non pesa quanto il primo: misura la lunghezza della linea di forza e non l'allineamento del gomito, mette insieme principianti ed esperti, e da sola quella lunghezza va con il punteggio. Per smentito servono più studi fatti bene, quindi lo stato resta contraddetto.
5. 2023 Contestato Arriva il primo studio che misura angolo del gomito e punteggio freccia per freccia, sedici giovani arcieri del ricurvo e 576 frecce a settanta metri, e si divide dentro di sé. All'ancoraggio la deviazione è di quattro gradi in entrambi i gruppi e non distingue i migliori; al rilascio è di circa sessanta gradi e nemmeno quella distingue i gruppi; eppure, freccia per freccia, una deviazione un po' minore al rilascio si accompagna a punteggi leggermente più alti. È il primo risultato a favore su arcieri, con una correlazione così piccola da essere fragile: con studi su arcieri in direzioni opposte lo stato passa da contraddetto a contestato.
6. 2025 Contestato Nello stesso anno arrivano tre risultati, e due tirano dalla parte contraria. In sette ricurvisti universitari l'angolo della linea di forza, misurato da video, non risulta legato in modo significativo alla precisione. In otto arcieri d'élite francesi l'abduzione della spalla, la flessione del gomito e il movimento del torace non distinguono le frecce buone dalle cattive, e non lo fanno nemmeno dentro il singolo arciere. In direzione opposta va solo il dato su centoquattro studenti senza nessuna esperienza, con un arco giocattolo a tre metri: chi fa punti tiene il gomito della corda più aperto. Il contrasto resta, e lo stato tiene.
7. 2026 Contestato La tesi che riprende gli otto arcieri d'élite francesi conferma che spalla e gomito della corda non cambiano fra frecce buone e cattive, né nel gruppo né nei singoli, e aggiunge un dato che vale la pena tenere: in mira gli élite stanno con la spalla più abdotta e il gomito più flesso degli intermedi, cioè con una geometria diversa che non si traduce in frecce migliori. L'unico sostegno dell'anno è una revisione sistematica in una rivista con criteri editoriali dubbi, che per regola non decide lo stato, e che si appoggia allo stesso studio del 2023, già contato qui con la sua correlazione minima e con il confronto fra gruppi che non trova niente. La stessa revisione ricorda che una piccola deviazione dalla linea di forza è la norma. Lo stato resta contestato.

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Filoni di ricerca

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• 54 studiVariabilità e tecnica individuale: la ricerca dal 1971

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