Matteo Campagna
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A occhi chiusi gli arcieri ritrovano un angolo della spalla con scarti di qualche grado

4 studi · 113 arcieri misurati

A favoreContestoContro201820202022202420262022, contesto, n = 442019, a favore, n = 302019, contesto, n = 302025, contesto, n = 222025, contesto, n = 172025, a favore, n = 17
Ogni cerchio è uno studio: la posizione dice l’anno, la riga se va a favore, contro o fa da contesto, la grandezza quanti partecipanti ha misurato. I cerchi chiari sono studi su altre popolazioni o senza arcieri.

Le misure sono poche, tutte in riviste regionali, e vanno nella stessa direzione senza essere forti. Nel 2019 trenta arciere di club iraniane, distese e bendate, riproducevano la rotazione esterna della spalla a 60 gradi fermandosi in media quasi sei gradi prima, con scarti individuali fino a diciotto; a 30 gradi l'errore medio era quasi nullo, ma con scarti in entrambe le direzioni. Nel 2025, in diciassette ragazzi di scuola media alla fine di un corso base, gli angoli riprodotti a 60 e a 90 gradi tendevano a restare sotto quello richiesto, e il senso di posizione non era legato al punteggio di sei frecce a dieci metri: è l'unica volta che qualcuno ha guardato il punteggio, troppo poco per dire che non conti. Nello stesso anno, in ventidue arcieri adolescenti scelti proprio perché sbagliavano di oltre 89 millimetri, dopo quattro settimane di trattamento l'errore restava fra 67 e 81. L'unico confronto con chi non tira, del 2022, dà gli arcieri un po' migliori, ma in una sede con criteri editoriali dubbi e con numeri che non si capisce se siano errori o angoli. Nessuno ha misurato arcieri adulti di livello, né il senso di posizione nella postura del tiro, né il suo legame con la dispersione delle frecce.

Formulata anche come: propriocezione della spalla; senso di posizione articolare; sentire la spalla; propriocezione nel tiro con l'arco; allenamento propriocettivo

Nella pratica

Si dice che un arciere esperto sente dove ha la spalla senza guardarla, e che allenare la propriocezione con elastici, tape o superfici instabili renda il tiro più ripetibile.

Evidenze

Storia dello stato

  1. 2019 Riportato La prima misura arriva da trenta arciere di club di Teheran, provate prima di un bendaggio alla spalla: distese e bendate, devono ritrovare una rotazione esterna di 30 e di 60 gradi. A 60 gradi, l'angolo più vicino a quello della trazione piena, si fermano in media 5,9 gradi prima, con scarti individuali da meno 18 a più 5,6; a 30 gradi l'errore medio è quasi nullo, ma gli scarti vanno da meno 5,6 a più 7,5. È un'indicazione di imprecisione, in una sola rivista regionale e misurata da distese: riportato.
  2. 2022 Riportato Il primo confronto con chi non tira: 22 ricurvisti agonisti fra i 15 e i 19 anni contro 22 coetanei di altri sport. Le autrici leggono i valori degli arcieri come errori più piccoli, 25,2 contro 34,0 a 30 gradi e 45,6 contro 51,7 a 60, e concludono che gli arcieri sentono meglio la spalla, pur restando imprecisi. Ma l'articolo non dice se quei numeri siano errori o angoli ritrovati, e la rivista è segnalata come sede dubbia: non sposta niente, e lo stato resta.
  3. 2025 Riportato Due studi regionali aggiungono poco alla misura dello scarto. In diciassette ragazzi di scuola media alla fine di un corso base, gli angoli della spalla riprodotti a occhi chiusi restano sotto quello richiesto, a 60 e a 90 gradi e in tutte e tre le ripetizioni, ma senza un valore medio di errore; nello stesso campione il senso di posizione non correla con il punteggio di sei frecce a dieci metri (r di meno 0,19 e meno 0,25), l'unica volta che qualcuno ha guardato il punteggio. Ventidue arcieri adolescenti, scelti perché sbagliavano di oltre 89 millimetri, dopo quattro settimane di tape o di tape più esercizi sbagliano ancora fra 67 e 81, ma essendo stati scelti fra i meno precisi non dicono quanto lo siano gli arcieri in generale. A favore restano due studi regionali, uno su arciere di club e uno su principianti: riportato.

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Cita
APA

Campagna, M. (2026). A occhi chiusi gli arcieri ritrovano un angolo della spalla con scarti di qualche grado (Versione 2). In Registro delle evidenze. Consultato il 16 ottobre 2026, da https://matteocampagna.com/registro/tecnica/senso-posizione-spalla-arciere

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