Negli arcieri paralimpici in carrozzina un programma di preparazione dedicato alza la forza e i risultati in gara

La sintesi di oggi

Si sa ancora poco, e quasi tutto viene da uno studio. Nel 2021 un confronto su nove arcieri paralimpici in carrozzina descrive il punto di partenza: i rotatori esterni della spalla sono il gruppo muscolare più debole e i flessori del gomito il più forte, la forza di presa cambia moltissimo da un atleta all'altro, e spalle e gomiti sono molto meno forti di quelli dei cestisti in carrozzina. Nel 2023 venti arcieri paralimpici in carrozzina di livello nazionale e internazionale vengono divisi in due gruppi da dieci, non a sorte: dodici settimane di esercizi specifici, più frecce e recupero con massaggio portano la presa della mano della corda da 37,4 a 45,5 kG, migliorano la capacità di riprodurre una forza richiesta, e otto dei primi dieci classificati nella gara di controllo a 18 metri vengono dal gruppo allenato. I punteggi di quella gara non sono pubblicati e il programma mescola tre cose diverse, quindi l'effetto è del pacchetto e non degli esercizi da soli. È un solo studio a favore, piccolo e senza sorteggio.

Formulata anche come: preparazione fisica per arcieri in carrozzina; allenamento della forza nel para-archery; arcieri paralimpici e palestra; esercizi specifici per arcieri con disabilità

Evidenze

• 2021
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  9 arcieri paralimpici in carrozzina confrontati con 9 cestisti in carrozzina a Istanbul, forza misurata con un miometro: i rotatori esterni della spalla sono il gruppo più debole (6,80 ± 2,63 a destra) e i flessori del gomito il più forte (15,01 ± 4,61), e tutti i gruppi sono molto meno forti che nei cestisti (flessori della spalla destra 11,74 contro 30,51, extrarotatori 6,80 contro 21,56, flessori del gomito 15,01 contro 31,84; p < 0,001). Rivista regionale.

  Comparison of Upper Extremity Physical Fitness Levels in Wheelchair Archery and Basketball Athletes · Ayşe Büşra Erten, Gülay Aras Bayram, Candan Algun

• 2021
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  Stesso studio: la forza di presa degli arcieri è 33,14 ± 20,70 kg a destra e 28,74 ± 21,37 a sinistra, con una deviazione standard pari a circa due terzi della media, mentre nei cestisti le deviazioni standard sono di 9,74 e 8,07 kg; solo la sinistra è più bassa che nei cestisti (48,29, p = 0,030). L'abstract inverte i due lati, qui si seguono le tabelle.

  Comparison of Upper Extremity Physical Fitness Levels in Wheelchair Archery and Basketball Athletes · Ayşe Büşra Erten, Gülay Aras Bayram, Candan Algun

• 2021
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  Stesso studio: età, statura, peso e indice di massa corporea non differiscono fra arcieri e cestisti; gli arcieri raggiungono meno lontano di lato (15,91 contro 23,16 cm a destra, p = 0,015) e con un braccio solo (30,77 contro 44,81, p = 0,031), mentre con due mani la differenza non è significativa (p = 0,251). Nel gruppo degli arcieri ci sono tre atleti tetraplegici, che pesano su tutte queste medie.

  Comparison of Upper Extremity Physical Fitness Levels in Wheelchair Archery and Basketball Athletes · Ayşe Büşra Erten, Gülay Aras Bayram, Candan Algun

• 2023
  A favore Arcieri Pubblicata dopo

  20 arcieri paralimpici maschi in carrozzina di 24-39 anni, livello nazionale e internazionale, due gruppi da 10 non sorteggiati, 12 settimane e 48 sedute di esercizi specifici con più frecce e recupero con massaggio: nel gruppo allenato la presa della mano destra, quella della corda, sale da 37,4 ± 2,5 a 45,5 ± 1,4 kG (+8,1, p < 0,05) e la sinistra di 5,2 kG fino a 42,6 ± 1,7; nel gruppo di controllo nessun aumento significativo. Rivista regionale.

  Characterization of the influence of physical rehabilitation means and special physical exercises of archery on the sports performance of Paralympic athletes · A. Mahlovanyy, I. Grygus, O. Kunynets, S. Duliba, L. Strelbytskyi, O. Ivanochko, V. Homyshyn

• 2023
  A favore Arcieri Pubblicata dopo

  Stesso studio, la gara di controllo a 18 m con 60 frecce: otto dei primi dieci classificati vengono dal gruppo allenato e due dal controllo. I punteggi non sono riportati, quindi non si sa di quanto.

  Characterization of the influence of physical rehabilitation means and special physical exercises of archery on the sports performance of Paralympic athletes · A. Mahlovanyy, I. Grygus, O. Kunynets, S. Duliba, L. Strelbytskyi, O. Ivanochko, V. Homyshyn

• 2023
  A favore Arcieri Pubblicata dopo

  Stesso studio, la capacità di riprodurre a memoria una forza di 20 kG al dinamometro: nel gruppo allenato la mano destra passa da 19,0 ± 1,1 a 20,4 ± 0,7 kG e la sinistra da 18,8 ± 0,9 a 19,6 ± 0,9 prima della gara, e alla fine le due mani quasi coincidono, a differenza del gruppo di controllo. In tutti gli stadi e in entrambi i gruppi i valori prodotti stanno quasi sempre sotto il bersaglio, fra 16,5 e 20,4 kG.

  Characterization of the influence of physical rehabilitation means and special physical exercises of archery on the sports performance of Paralympic athletes · A. Mahlovanyy, I. Grygus, O. Kunynets, S. Duliba, L. Strelbytskyi, O. Ivanochko, V. Homyshyn

• 2023
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  Stesso studio: la frequenza cardiaca prima della seduta sulla linea di tiro è 72,2 ± 1,1 contro 78,7 ± 2,1 battiti al 17esimo giorno e 71,3 ± 1,3 contro 87,6 ± 2,4 al 33esimo (allenati contro controllo, p < 0,05): nel controllo sale di stadio in stadio, negli allenati resta ferma. Non dice niente sul punteggio.

  Characterization of the influence of physical rehabilitation means and special physical exercises of archery on the sports performance of Paralympic athletes · A. Mahlovanyy, I. Grygus, O. Kunynets, S. Duliba, L. Strelbytskyi, O. Ivanochko, V. Homyshyn

Storia dello stato

1. 2021 Non studiato Del corpo dell'arciere in carrozzina si conosce soltanto il profilo. In nove arcieri paralimpici confrontati con nove cestisti in carrozzina, i rotatori esterni della spalla sono il gruppo più debole e i flessori del gomito il più forte, spalle e gomiti sono molto meno forti di quelli dei cestisti (6,8 contro 21,6 negli extrarotatori destri, p < 0,001), e la forza di presa varia da atleta ad atleta con una deviazione standard pari a due terzi della media. Nessuno ha ancora provato ad allenarli e a misurare che cosa cambia: non studiato.
2. 2023 Riportato Il primo studio che allena: venti arcieri paralimpici in carrozzina di livello nazionale e internazionale, divisi in due gruppi da dieci senza sorteggio, dodici settimane e quarantotto sedute di esercizi specifici, più frecce e recupero con massaggio. Nel gruppo allenato la presa della mano della corda sale da 37,4 a 45,5 kG e quella dell'arco di 5,2, mentre nel controllo non cresce; la frequenza cardiaca sulla linea di tiro resta ferma invece di salire, e otto dei primi dieci classificati nella gara di controllo vengono dal gruppo allenato. Uno studio solo, senza sorteggio e senza i punteggi di gara: riportato.

Collegamenti

Filoni di ricerca

• 16 studiPara-archery: che cosa è stato studiato
• 45 studiVolume e carico di allenamento: dal 1966 a oggi

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