Gli arcieri di livello più alto tengono il braccio della corda meno aperto alla spalla

La sintesi di oggi

Il confronto per livello è uno solo: trenta arcieri giapponesi del ricurvo, divisi in tre gruppi da dieci secondo il punteggio a 70 metri e misurati in laboratorio allo scatto del clicker. Negli élite il braccio della corda è aperto a 99 gradi rispetto alla verticale, nei pre-élite a 106 e nei principianti a 107, e negli élite anche il gomito è meno flesso, 138 gradi contro 143. Nessuno dei tre gruppi arriva ai 90 gradi che lo stesso studio cita come posizione ideale. Un campione di trentuno arcieri d'élite coreani sta attorno ai 101 gradi, cioè dove stanno gli élite giapponesi, e otto settimane di rinforzo del trapezio inferiore non spostano quell'angolo di un grado. Quello che si misura è l'apertura del braccio alla spalla, non quanto la scapola sale, e il dato dice che l'angolo scende salendo di livello, non che abbassarlo faccia tirare meglio.

Formulata anche come: spalla della corda bassa; non alzare la spalla in trazione; gomito della corda troppo alto; abduzione della spalla in trazione; spalla che sale all'ancoraggio

Evidenze

• 2018
  A favore Arcieri Pubblicata dopo

  30 arcieri maschi giapponesi del ricurvo, divisi in tre gruppi da 10 secondo il punteggio su 72 frecce a 70 m (633, 593 e 557,5 punti), con la posizione misurata in laboratorio su tiri a 2 m: allo scatto del clicker l'abduzione della spalla della corda è 99,0 ± 4,5 gradi negli élite, 105,8 ± 6,5 nei pre-élite (p sotto 0,05) e 107,2 ± 4,0 nei principianti (p sotto 0,01); la flessione del gomito è 138,3 ± 5,0 gradi contro 143,3 e 143,6 (p sotto 0,05). L'estensione orizzontale della spalla non differisce fra i gruppi.

  Analysis of Muscular Activity in Archery: A Comparison of Skill Level · Hiroshi Shinohara, Yukio Urabe

• 2018
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  Negli stessi 30 arcieri nessun gruppo arriva ai circa 90 gradi di abduzione che lo studio riprende dalla letteratura come posizione ideale: anche gli élite stanno a 99 gradi. Il riferimento dei 90 gradi non viene da una misura su arcieri forti.

  Analysis of Muscular Activity in Archery: A Comparison of Skill Level · Hiroshi Shinohara, Yukio Urabe

• 2020
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  31 arcieri d'élite coreani, randomizzati, otto settimane di rinforzo del trapezio inferiore contro controllo: l'abduzione della spalla al massimo di trazione passa da 101,00 ± 5,39 a 102,19 ± 5,02 gradi nel gruppo di esercizio e da 101,87 ± 6,66 a 102,53 ± 6,88 nei controlli, senza interazione (F=0,305, p=0,585). Rivista regionale.

  Effects of Lower Trapezius Strengthening Exercise on Shoulder Pain, Function and Archery Performance in Elite Archers · Eunkuk Kim, Jinho Kim, Jinyoung You

• 2021
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  15 arcieri della nazionale polacca e 15 persone senza esperienza: gli esperti alzano l'arco con un'abduzione lineare sul piano frontale, che arriva a 90 gradi solo a fine movimento, e una rotazione esterna da circa 45 gradi interni a 100 esterni; chi non ha mai tirato arriva a 90 gradi di abduzione entro 20 secondi, flette la spalla da 50 a 70 gradi e gira il corpo verso l'arco. Non dice quale spalla misura; nessun test statistico, rivista con criteri editoriali dubbi.

  Torque Power and Angle Movement of the Shoulder Joint in Archery Sede dubbia · Andrzej Kępczyński, Michalina Błażkiewicz

Storia dello stato

1. 2018 Riportato Il primo studio che misura l'assetto della spalla per livello mette a confronto trenta arcieri giapponesi del ricurvo, dieci élite, dieci pre-élite e dieci principianti. Allo scatto del clicker il braccio della corda è aperto a 99,0 gradi negli élite, a 105,8 nei pre-élite e a 107,2 nei principianti, con differenze significative, e negli élite anche il gomito è meno flesso, 138,3 gradi contro 143,3 e 143,6. Lo stesso studio aggiunge il dato scomodo: nessuno dei tre gruppi arriva ai 90 gradi che vengono dati come riferimento. È un confronto trasversale fra gruppi, quindi riportato.
2. 2020 Riportato In trentuno arcieri d'élite coreani l'apertura della spalla al massimo di trazione sta attorno ai 101 gradi, vicina a quella degli élite giapponesi, e otto settimane di rinforzo del trapezio inferiore non la muovono: 101,0 prima e 102,2 dopo nel gruppo che si allena, 101,9 e 102,5 nei controlli. L'angolo somiglia più a un tratto personale stabile che a qualcosa che un esercizio corregge. Non è un confronto fra livelli, e la rivista è regionale: lo stato resta riportato.
3. 2021 Riportato Quindici atleti della nazionale polacca e quindici persone senza esperienza mostrano due modi diversi di alzare l'arco: gli esperti aprono il braccio sul piano frontale, con un'abduzione che cresce in modo lineare, e una forte rotazione esterna della spalla, mentre chi non ha mai tirato arriva subito a 90 gradi di abduzione, flette di più la spalla e gira il corpo verso l'arco. Riguarda come si sale in posizione più che l'angolo a piena trazione, non dice quale spalla misura, non ha nessun test statistico e sta in una rivista con criteri editoriali dubbi: lo stato non si muove.

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Filoni di ricerca

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• 54 studiVariabilità e tecnica individuale: la ricerca dal 1971

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