Negli arcieri più forza nelle gambe si accompagna a punteggi più alti

1 studio · 188 arcieri misurati

Lo dice un solo studio, grande e ormai vecchio. Fra il 1982 e il 1984, in raduni di preparazione olimpica e campionati nazionali statunitensi, sono stati misurati 188 arcieri del ricurvo, dai principianti a un campione olimpico, e i test sono stati messi accanto alla media dei loro punteggi ufficiali dell'anno. La forza del quadricipite della gamba più forte, divisa per il peso, ha la correlazione più alta fra le misure di forza (r=0,48), e tutte le misure di quadricipiti e ischiocrurali gamba per gamba stanno fra 0,34 e 0,37, con una soglia di significatività severa (p<0,005); la forza di presa e la percentuale di grasso quella soglia non l'hanno superata. Divisi in quattro livelli di punteggio, gli arcieri migliori avevano anche più forza relativa nelle gambe. Però è un'associazione, su uomini e donne fra 12 e 74 anni messi insieme, e la forza delle gambe andava di pari passo con più fiducia in sé, meno rimuginio sugli errori e meno endomorfia: può essere il segno di una condizione generale migliore più che una causa del punteggio. Nessuno ha replicato il dato, e nessuno ha allenato le gambe di un gruppo di arcieri per vedere se il punteggio sale.

Formulata anche come: gambe forti, punteggio alto; la forza delle gambe conta nel tiro con l'arco; allenare le gambe per tirare meglio; quadricipiti e punteggio negli arcieri; la base della posizione sono le gambe

Nella pratica

Si dice che la posizione parta dai piedi e che gambe forti diano una base più ferma, anche se nella preparazione degli arcieri le gambe restano spesso in secondo piano.

Evidenze

1986
A favore Arcieri Pubblicata dopo

188 arcieri statunitensi del ricurvo (102 uomini e 86 donne, da 12 a 74 anni, dai principianti a un campione olimpico), misurati fra il 1982 e il 1984 in raduni olimpici e campionati nazionali; il criterio è la media dei punteggi ufficiali dell'anno. Forza del quadricipite della gamba più forte divisa per il peso r=0,48 (n=108); quadricipite destro 0,37 e sinistro 0,36, ischiocrurali 0,35 e 0,34, rapporti fra i due 0,33-0,34, tutti con p<0,005. Solo sette variabili su 62 superano la soglia (r>0,25, p<0,005): la forza relativa delle gambe sì, la forza di presa e la percentuale di grasso no. Divisi in quattro livelli di punteggio, gli arcieri differiscono per forza relativa delle gambe (F=13,26, p<0,001), più alta nei livelli migliori; nei 79 arcieri con dati completi la forza relativa delle gambe si associa a più fiducia in sé (r=0,43), meno rimuginio sugli errori (r=-0,32) e meno endomorfia (r=-0,32).

A Psychobiological Study of Archery Performance · Daniel M. Landers, Stephen H. Boutcher, Min Q. Wang

Storia dello stato

1986 Riportato Il primo studio che misura la forza delle gambe degli arcieri e la mette accanto al punteggio, su 188 arcieri del ricurvo di ogni livello: la forza relativa del quadricipite ha la correlazione più alta fra le misure di forza (r=0,48) e tutte le misure gamba per gamba stanno fra 0,34 e 0,37 con una soglia severa, mentre la forza di presa non la supera. Gli arcieri migliori hanno più forza nelle gambe anche quando li si divide per livello. È un'associazione misurata una volta sola, e la forza delle gambe va insieme a fiducia, meno rimuginio e meno endomorfia: riportato.

Collegamenti

Filoni di ricerca

Gli studi descrivono gruppi di arcieri: quanto il risultato valga per il tuo tiro lo dicono i tuoi numeri.

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Cita

APA

Campagna, M. (2026). Negli arcieri più forza nelle gambe si accompagna a punteggi più alti (Versione 1). In Registro delle evidenze. Consultato il 16 ottobre 2026, da https://matteocampagna.com/registro/allenamento-fisico/forza-gambe-punteggio

BibTeX

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