Un periodo di allenamento ridotto fa calare il punteggio

1 studio · 9 arcieri misurati

C'è un solo studio, e il suo disegno è fragile. Nove giovani arcieri sub-élite di un centro di formazione di Giava orientale, misurati prima e durante le restrizioni della pandemia, passano da 302,4 a 280,7 punti su 36 frecce, un calo medio di 21,7 punti (p = 0,013). Il calo però non è uguale per tutti: la deviazione standard del gruppo sale da 33,6 a 44,1, e nei piegamenti in un minuto la media non si muove (da 32,3 a 31,1) mentre la dispersione più che raddoppia, da 4,6 a 10,6, segno che qualcuno si è mantenuto e qualcuno ha perso molto. Tre cose limitano la lettura. Gli arcieri sono nove e manca un gruppo che abbia continuato ad allenarsi come prima. La riduzione dell'allenamento non è misurata: lo studio la dà per scontata nel periodo della pandemia, che ha cambiato insieme abitudini, luoghi di tiro e motivazione. E nessuno ha seguito quanto tempo serva per tornare al punteggio di prima.

Formulata anche come: se ti fermi perdi punti; pausa dall'allenamento e punteggio; allenarsi meno abbassa il punteggio; calo dopo lo stop; punteggio dopo la pandemia

Nella pratica

Si dice che bastino poche settimane lontano dal campo per perdere punti, e che dopo una pausa serva tempo per ritrovare il punteggio di prima.

Evidenze

2021
A favore Arcieri Pubblicata dopo

9 arcieri adolescenti sub-élite di un centro di formazione di Giava orientale (6 ragazze e 3 ragazzi; 4 ricurvo, 4 compound, 1 arco standard), 36 frecce in 6 volée da 6 prima e durante le restrizioni della pandemia: punteggio da 302,4 ± 33,6 a 280,7 ± 44,1, calo medio di 21,7 punti (intervallo di confidenza al 95% da 6,0 a 37,3; t = 3,198, p = 0,013). Piegamenti in un minuto fermi in media (32,3 contro 31,1, p = 0,662), con la deviazione standard che passa da 4,6 a 10,6. Il volume di allenamento nei due periodi non è misurato; atti di convegno.

The Training Performance Of Sub Elit Adolescent Archery Athletes Before And During Covid-19 Pandemic · Fani Ravena, Ajeng Tirtasari, Irmantara Subagio, Azizati Rochmania, Kunjung Ashadi

Storia dello stato

2021 Riportato Il primo e unico studio sulla domanda: nove arcieri adolescenti sub-élite passano da 302,4 a 280,7 punti su 36 frecce fra il periodo prima della pandemia e quello delle restrizioni, con un calo medio di 21,7 punti. Il calo è molto diverso da un arciere all'altro, perché la deviazione standard sale da 33,6 a 44,1. Nove persone, nessun gruppo di confronto e un periodo che ha cambiato molte altre cose insieme all'allenamento: riportato.

Collegamenti

Filoni di ricerca

Gli studi descrivono gruppi di arcieri: quanto il risultato valga per il tuo tiro lo dicono i tuoi numeri.

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Cita

APA

Campagna, M. (2026). Un periodo di allenamento ridotto fa calare il punteggio (Versione 1). In Registro delle evidenze. Consultato il 16 ottobre 2026, da https://matteocampagna.com/registro/allenamento-fisico/allenamento-ridotto-punteggio

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