Polso nel tiro mamelucco con il pollice: Ariffin 2018

Un solo arciere, vincitore del campionato mondiale di tiro con l'arco a cavallo in Corea nel 2014, ha tirato cinque frecce con un arco tradizionale da 45 libbre usando la tecnica mamelucca, con la corda tirata dal pollice e la chiusura detta khatrah: al rilascio il polso dell'arco va in deviazione ulnare e la mano spinge in avanti, facendo ruotare l'arco. Con l'elettromiografia di tre muscoli del polso per braccio (flessore radiale del carpo, estensore ulnare del carpo, estensore comune delle dita) gli autori hanno stimato la forza di ciascun muscolo in sei fasi del tiro.

Il flessore radiale del carpo era il muscolo più carico in entrambe le braccia. Nel braccio della corda arrivava a 136 N in piena apertura e restava a circa 132 N al rilascio, con l'estensore ulnare a 60 N e l'estensore delle dita a 21 N. Nel braccio dell'arco i valori crescevano fase dopo fase: il flessore radiale passava da 159 N in piena apertura a 176 N al rilascio, e al rilascio l'estensore ulnare sviluppava circa il doppio dell'estensore delle dita, 88 contro 50 N, mentre in piena apertura i due erano simili (44 e 46 N). Gli autori collegano questo raddoppio alla deviazione ulnare del polso richiesta dalla khatrah.

L'arciere, 75 kg per 170 cm, ha fatto stretching e poi le prove di contrazione massima volontaria per ciascun muscolo, in flessione ed estensione. Il tiro è stato diviso in sei fasi: posizione, incocco, preapertura, piena apertura, rilascio e chiusura; il modo in cui le fasi sono state individuate non è descritto. Il segnale è stato filtrato con un passa banda di Butterworth, raddrizzato, filtrato di nuovo e normalizzato sulla contrazione massima; le cinque prove sono state allineate con una tecnica di analisi dei dati funzionali e poi mediate.

La forza di ogni muscolo è stata stimata moltiplicando l'attivazione normalizzata per una forza massima teorica, data dall'area della sezione trasversa fisiologica per una tensione specifica presa dalla letteratura: 1,6 cm² e 100 N/cm² per il flessore radiale, 2,1 e 0,8 cm² con 62 N/cm² per i due estensori. Lo stesso tiro è analizzato anche in un secondo articolo degli stessi autori sull'arto superiore.

Un arciere e cinque frecce descrivono il gesto di quell'arciere, non la tecnica mamelucca in generale. Le forze non sono misurate: sono attivazioni elettriche trasformate in newton con sezioni muscolari e tensioni prese da tabelle, non dalla persona, e se queste costanti cambiano cambiano tutti i numeri. Alcuni valori superano il massimo teorico che lo stesso metodo consente (il flessore radiale del braccio dell'arco arriva a 176 N con un massimo di 160, l'estensore delle dita a 50 con un massimo di circa 50): la contrazione di riferimento probabilmente non ha raggiunto il massimo.

Mancano frequenza di campionamento, posizione degli elettrodi, frequenze dei filtri e il criterio per separare le fasi. Non è detto se il tiro sia avvenuto a terra o a cavallo, e la velocità della freccia, che secondo gli autori la khatrah aumenta di molto, non è stata misurata. La conclusione, che questi valori facciano da riferimento per ridurre il rischio di infortuni, non ha alcun dato sugli infortuni a sostegno.

Per chi tira con presa mediterranea e arco olimpico il trasferimento è limitato: la presa con il pollice e la rotazione attiva dell'arco al rilascio sono gesti diversi. Per chi pratica l'arco storico o il tiro a cavallo con presa al pollice il lavoro offre un'indicazione qualitativa: nel braccio dell'arco i muscoli del polso lavorano sempre di più fino al rilascio, e al rilascio, con la deviazione ulnare della khatrah, tra i tre muscoli misurati cresce soprattutto l'estensore ulnare del carpo. È la descrizione di un singolo campione, utile per capire dove si concentra il lavoro del polso, non un valore da raggiungere né una soglia di sicurezza.