Tirare una gara intera pesa poco sul fisico dell'arciere allenato

2 studi · 10 arcieri misurati

Ogni cerchio è uno studio: la posizione dice l’anno, la riga se va a favore, contro o fa da contesto, la grandezza quanti partecipanti ha misurato. I cerchi chiari sono studi su altre popolazioni o senza arcieri.

Le misure prese durante una gara simulata dicono che per un arciere allenato il costo fisico è basso, ma non nullo. In un arciere d'élite di sedici anni, su 72 frecce a 70 metri, il lattato nel sangue resta fra 1,6 e 1,9 millimoli per litro, lo sforzo percepito sale appena, da 1 a 3 sulla scala da 0 a 10, e la forza di presa non cala; nel principiante della stessa età, con nove mesi di pratica, il lattato arriva a 2,9, lo sforzo a 5 e la presa della mano dominante perde quasi l'undici per cento. Otto arcieri della nazionale brasiliana, su una gara simulata di 144 frecce, giudicano la giornata intera faticosa quanto un giorno di riposo e non perdono forza di presa, e il loro lattato sale ma resta sotto le 3 millimoli. Lo stesso studio, però, trova che ogni serie di tiro viene sentita più faticosa del momento corrispondente del giorno di riposo, che la glicemia scende dopo i 70 metri e che il cortisolo sale dopo ogni distanza, per lo sforzo o per la tensione di essere valutati, senza poterli separare. Il costo, quindi, sembra dipendere più dal livello dell'arciere che dal formato di gara. Due studi a favore, uno con due soli soggetti, e un risultato nell'altro verso dentro il secondo: per questo lo stato è contestato.

Formulata anche come: fatica fisica in gara; il tiro con l'arco stanca?; lattato nel tiro con l'arco; sforzo percepito in gara; quanto è faticosa una gara di tiro con l'arco

Nella pratica

Sul campo si sente dire che il tiro con l'arco non stanca il fisico e che a fine gara si è stanchi di testa, non di braccia.

Evidenze

2020
A favore Arcieri Pubblicata dopo

1 arciere d'élite di 16 anni, argento in Coppa del Mondo, e 1 principiante di 16 anni con 9 mesi di pratica, doppio round a 70 m in 12 serie da 6 frecce: nell'élite il lattato resta fra 1,6 e 1,9 mmol/L lungo tutte le serie; nel principiante sale da 1,5 al basale a 2,9 già alla seconda serie e poi resta fra 2,3 e 2,8. La glicemia resta stabile in entrambi, fra 87 e 107 mg/dL, ma la gara simulata si teneva dopo pranzo.

Physiological demands of archery: effect of experience level · Thiago Oliveira Borges, Alexandre Moreira, Reury Frank Bacurau, Fernando Henrique Magalhães, Caroline Dario Capitani, Alexandre Nunes Martins, et al.
2020
A favore Arcieri Pubblicata dopo

Sforzo percepito sulla scala CR-10: nell'élite da 1 al basale a 3 alla dodicesima serie, nel principiante da 0 a 5; lo sforzo dell'intera sessione è 3,0 per l'élite e 4,5 per il principiante. Gli autori ne concludono che la gara simulata è di intensità bassa o moderata per entrambi.

Physiological demands of archery: effect of experience level · Thiago Oliveira Borges, Alexandre Moreira, Reury Frank Bacurau, Fernando Henrique Magalhães, Caroline Dario Capitani, Alexandre Nunes Martins, et al.
2020
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

I segni di fatica stanno nel principiante: la forza di presa della mano dominante scende da 80,2 a 71,5 libbre (meno 10,8 per cento), l'ampiezza dell'elettromiografia dei flessori delle dita cresce dalla sesta serie alla fine (più 46,2 per cento secondo gli autori) e la frequenza mediana cala del 4,1 per cento. Nell'élite presa, ampiezza e frequenza restano stabili. È il dato che lega il costo della gara al livello più che al formato.

Physiological demands of archery: effect of experience level · Thiago Oliveira Borges, Alexandre Moreira, Reury Frank Bacurau, Fernando Henrique Magalhães, Caroline Dario Capitani, Alexandre Nunes Martins, et al.
2021
A favore Arcieri Pubblicata dopo

8 arcieri della nazionale brasiliana, 4 uomini e 4 donne, gara simulata di 144 frecce (6 serie da 6 a 90, 70, 50 e 30 m) confrontata con un giorno di riposo: lo sforzo percepito dell'intera sessione, chiesto 30 minuti dopo la fine, non differisce fra i due giorni (dati non presentati nella tesi); la forza di presa non cambia a nessuna distanza; il lattato sale, ma senza superare le 3 mmol/L.

Caracterização das demandas fisiológicas e intervenção nutricional no Tiro com Arco · Levy Aragão de Oliveira
2021
Contro Arcieri Pubblicata dopo

Nello stesso studio ogni serie di tiro, valutata sulla scala CR-10 subito dopo, viene sentita più faticosa del momento corrispondente del giorno di riposo (differenza mostrata solo in figura, senza valori); il lattato è significativamente più alto dopo tutte e quattro le distanze, la glicemia scende dopo i 70 metri e il cortisolo salivare sale dopo ogni distanza. Gli autori non possono dire quanto del cortisolo venga dallo sforzo e quanto dall'essere valutati.

Caracterização das demandas fisiológicas e intervenção nutricional no Tiro com Arco · Levy Aragão de Oliveira

Storia dello stato

2020 Riportato Il primo dato sulla domanda, e il primo fisiologico in gara, arriva da un confronto fra un arciere d'élite e un principiante, entrambi di sedici anni, su 72 frecce a 70 metri. Il lattato resta basso in tutti e due, fra 1,6 e 1,9 millimoli nell'élite e fino a 2,9 nel principiante; lo sforzo percepito sale di poco nell'élite, da 1 a 3, e fino a 5 nel principiante, che perde anche quasi l'undici per cento di forza di presa. Due soggetti, quindi evidenza a favore su arcieri ma molto limitata: riportato.
2021 Contestato Otto arcieri della nazionale brasiliana aggiungono il confronto con un giorno di riposo: dopo una gara simulata di 144 frecce la fatica percepita dell'intera giornata è la stessa, la forza di presa non cambia e il lattato, pur salendo, resta sotto le 3 millimoli. Ma le singole serie di tiro vengono sentite più faticose dei momenti corrispondenti del giorno di riposo, e glicemia e cortisolo si muovono. Accanto ai due studi a favore arriva così il primo risultato nell'altro verso, dentro il secondo, su campioni piccoli e senza una gara ufficiale: lo stato passa a contestato.

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Cita

APA

Campagna, M. (2026). Tirare una gara intera pesa poco sul fisico dell'arciere allenato (Versione 2). In Registro delle evidenze. Consultato il 16 ottobre 2026, da https://matteocampagna.com/registro/gara/carico-fisico-gara-intera

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