Pesi sull'arco nudo barebow: studio Pietra 2023

Lo studio cerca la combinazione di pesi migliore per l'arco nudo (barebow), in cui la stabilizzazione è limitata a pesi avvitati al riser nei due punti di attacco, centrale e basso. Sono state provate 11 configurazioni: arco senza pesi, un solo peso centrale da 200, 250 o 350 g, sei combinazioni di due pesi e, per confronto, una V-bar da ricurvo. Sette arcieri di un club di Johannesburg le hanno valutate senza vedere i pesi, con un voto da 1 a 5 su tre aspetti: equilibrio in mira, vibrazioni allo sgancio e comportamento dell'arco dopo il tiro. Le stesse configurazioni sono state misurate con un accelerometro in cinque punti dell'arco e con un sensore di movimento accanto al bottone.

Le configurazioni a due pesi sono piaciute più di quelle a un peso, con il peso più grande al centro. Filtrando il segnale sotto i 500 Hz, le vibrazioni misurate seguivano i voti: nella zona della mano, per esempio, la correlazione tra ampiezza complessiva e voto era -0,895 (meno vibrazione, voto migliore). Il voto sul comportamento dell'arco seguiva soprattutto lo spostamento laterale, perpendicolare al piano dell'arco (r = -0,763), e la rotazione nel piano dell'arco (r = -0,598). La durata della vibrazione non contava. Gli autori indicano come migliori 250 g al centro con 200 g in basso e 350 g al centro con 200 g in basso; la combinazione 350 e 250, apprezzata anch'essa, è stata scartata perché troppo pesante per una gara lunga.

Il punteggio non ha deciso niente. Un arciere ha tirato 30 frecce a 50 metri per ogni configurazione, con risultati da 228 punti (arco senza pesi) a 262, ma secondo una simulazione degli autori differenze di questo ordine rientrano nella variabilità normale, e per confrontare le configurazioni sul punteggio servirebbero da 900 a 1050 frecce ciascuna.

L'arco era un riser Gray AIX 2019 con flettenti Win&Win Wiawis NS in legno, lunghi, da 32 libbre nominali, accordato con la procedura del ricurvo; i pesi erano Gas Pro da 200, 250 e 350 g. Si tirava con le tre dita sotto la cocca e la mira a gap. L'accelerometro triassiale PCB, letto a 12.000 campioni al secondo per 15 secondi, è stato messo a turno sul flettente superiore, vicino all'attacco del flettente superiore, nella zona del bottone, vicino all'attacco del flettente inferiore e sul flettente inferiore, con sei tiri per posizione. Da ogni segnale sono stati calcolati l'ampiezza picco-picco, il valore efficace e una misura di danno a fatica, prima sul segnale intero e poi filtrato a 500 Hz, la banda a cui il braccio umano è sensibile.

Il sensore di movimento, un MPU6050 su scheda Arduino, ha registrato spostamenti e rotazioni in quattro tiri per configurazione. Voti e misure sono stati confrontati con la correlazione di Pearson sulle 11 configurazioni. Il punteggio è di 30 frecce a 50 metri su un bersaglio da 122 cm, tirate da un solo arciere di livello avanzato.

Ogni correlazione si basa su 11 punti, uno per configurazione, con voti medi di sette arcieri che spesso coincidono, e gli autori hanno calcolato decine di correlazioni mettendo in evidenza le più forti; alcune sono positive, cioè più vibrazione e voto migliore, e vengono spiegate dicendo che l'arciere non è sensibile a quella componente. Il filtro a 500 Hz è stato introdotto dopo che il segnale intero dava legami deboli. Non è indicato chi tirasse durante le misure di vibrazione e di movimento, né se fosse sempre lo stesso arciere. I valori del sensore di movimento (spostamenti oltre 100 mm e rotazioni oltre 100 gradi per l'arco senza pesi) sono molto grandi per un arco che si muove nella mano dopo il tiro, e fanno pensare alla deriva tipica di un sensore economico; gli autori non ne discutono, ed è una mia lettura.

L'arco era accordato come un ricurvo e tirato con la mira a gap, non con lo string walking che molti arcieri di arco nudo usano; con un altro riser, altri flettenti o un'altra tecnica le preferenze potrebbero cambiare. Gli smorzatori, ammessi nell'arco nudo dal 2022, sono esclusi per scelta. Il punteggio, come riconoscono gli autori, non permette nessuna conclusione. L'articolo è uscito online nel 2023 ed è stato poi impaginato in un fascicolo del 2025.

Per chi tira con l'arco nudo lo studio dà un punto di partenza, non una regola: con quel riser e quei flettenti due pesi sono stati preferiti a uno, con il più pesante al centro, e le combinazioni preferite erano quelle che vibravano meno nella zona della mano. È misurato come sensazione e come vibrazione, non come precisione: con 30 frecce per configurazione nessuna differenza di punteggio è dimostrabile.

Il dato forse più utile riguarda il metodo. Confrontare due configurazioni su qualche volée, come si fa spesso al campo, secondo i calcoli degli autori non basta a vedere differenze di pochi punti, per le quali servirebbero da 900 a 1050 frecce per configurazione. Gli autori notano anche che l'arciere si adattava in poche frecce a ogni configurazione, e ne ricavano l'ipotesi che una buona tecnica compensi i limiti dell'arco; aggiungono che il peso totale conta per la fatica in una gara lunga.