Allo scatto del clicker quasi tutti i muscoli di braccia e tronco sono più attivi che nel mezzo secondo prima, e si muovono insieme

La sintesi di oggi

La domanda poggia su un solo studio, una tesi di master dell'Università di San Paolo, fatto con cura. Dieci arcieri del ricurvo della nazionale brasiliana, 72 frecce a 70 metri ciascuno, elettromiografia su dodici muscoli di braccia e tronco: undici muscoli su dodici sono più attivi nei 50 millesimi attorno allo scatto del clicker che in qualunque finestra fino a mezzo secondo prima, e le coppie di muscoli si muovono quasi all'unisono, con coefficienti di correlazione fra 0,72 e 0,99, nella grande maggioranza sopra 0,90. Il quadro però non è del tutto compatto. Lo studio confronta la finestra del clicker solo con quelle che la precedono, e nei cento millesimi dopo lo scatto la media di retto dell'addome, gran dorsale, trapezio superiore e deltoide posteriore è ancora più alta: per questi muscoli del tronco il massimo potrebbe arrivare subito dopo, anche se nessun test confronta le due finestre. Il multifido lombare resta fra il 2 e il 4 per cento della contrazione massima in tutte le finestre che precedono lo scatto, senza salire verso il rilascio; l'estensore delle dita è il muscolo più indipendente dagli altri; e i dentati anteriori formano un gruppo a parte rispetto al retto dell'addome. Un'analisi delle sinergie su ventotto arcieri, nel 2021, legge lo stesso gesto in un altro modo, con gruppi di muscoli diversi che si accendono in fasi diverse, dalla fine della trazione al follow-through. Nessuno ha replicato la misura in un altro laboratorio né guardato se nei principianti i muscoli salgano in tempi diversi.

Formulata anche come: al clicker lavora tutto il corpo insieme; picco di attivazione al rilascio; sincronia muscolare nel tiro; elettromiografia allo scatto del clicker; coattivazione di braccia e tronco

Evidenze

• 2018
  A favore Arcieri Pubblicata dopo

  10 arcieri del ricurvo della nazionale brasiliana, 72 frecce a 70 m (12 volée da 6), elettromiografia di superficie su 12 muscoli di braccia e tronco in finestre di 100 ms attorno allo scatto del clicker. Undici muscoli su dodici sono più attivi fra -50 e +50 ms dal clicker che nelle finestre fino a -500 ms (F da 8,4 a 111,9, tutti p < 0,001); l'eccezione è il multifido lombare, fermo in quelle finestre fra il 2,27 e il 3,65 per cento della contrazione massima (F(4,3199) = 0,69, p = 0,59). Le finestre dopo lo scatto sono analizzate a parte: fra 50 e 150 ms dopo il clicker la media è più alta che attorno al clicker in retto dell'addome (28,77 contro 18,75), gran dorsale (14,76 contro 10,31), trapezio superiore (39,66 contro 35,21) e deltoide posteriore (32,83 contro 25,89), con deviazioni standard molto ampie e senza un test fra le due finestre. Le correlazioni incrociate fra coppie di muscoli vanno da 0,72 a 0,99, nella grande maggioranza sopra 0,90: tricipite, gran pettorale e deltoide posteriore sono agganciati a tutti i posturali (da 0,91 a 0,99), mentre l'estensore delle dita è il più indipendente (0,72 con il retto dell'addome, 0,76 con flessore delle dita e multifido) e il retto dell'addome si correla poco con i dentati anteriori (0,87 e 0,89). Tesi di master, non pubblicata in rivista.

  Temporal pattern in the muscles of the upper limbs and the trunk in the archery · Nadjila Tejo Machado

• 2020
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  Un arciere campione del mondo di tiro con l'arco a cavallo, tecnica Khatrah, forze muscolari stimate dall'elettromiografia sui 5 migliori di 10 tiri: sul lato dell'arco, al massimo di trazione, gran pettorale 171 N, gran dorsale 118 N, trapezio medio 218 N; la media dei muscoli del tronco passa da 35 N nella posizione di partenza a 169 al massimo di trazione e a 76,7 alla fine del tiro. Caso singolo, stile diverso, senza clicker, in una rivista con criteri editoriali dubbi.

  Upper Extremity Muscle Force for Traditional Archery using Khatrah Technique Sede dubbia · Muhammad Shahimi Ariffin

• 2021
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  28 arcieri del ricurvo di tre livelli, elettromiografia di 13 muscoli su 12 cicli di tiro a 30 m, sinergie estratte con la fattorizzazione non negativa: la sinergia della fine trazione unisce tricipite e deltoide anteriore del braccio dell'arco con il trapezio medio; quella della mira gli estensori del gomito dell'arco con deltoide medio e posteriore e tricipite del braccio della corda; quella del follow-through bicipite ed estensore delle dita del braccio della corda con bicipite, deltoide anteriore e gran dorsale del lato arco. Descrive come i muscoli si raggruppano per fase, non il momento del picco di ciascuno.

  Muscle coordination during archery shooting: A comparison of archers with different skill levels · Zhang Baifa, Zhou Xinglong, Luo Dongmei

Storia dello stato

1. 2018 Riportato Il primo studio che cronometra insieme dodici muscoli di braccia e tronco, su dieci arcieri della nazionale brasiliana e settantadue frecce a settanta metri ciascuno, trova undici muscoli su dodici più attivi nei cinquanta millesimi attorno al clicker che nel mezzo secondo precedente, con coefficienti di sincronia fra coppie di muscoli quasi sempre sopra 0,90. Le eccezioni sono il multifido lombare, che non cambia nelle finestre prima dello scatto, e il dentato anteriore, che forma un gruppo a parte rispetto agli altri muscoli posturali; in più, per diversi muscoli del tronco la media dei cento millesimi successivi è ancora più alta. Un solo studio, su dieci persone: l'evidenza a favore c'è ed è limitata.
2. 2020 Riportato Un caso singolo di tiro con l'arco a cavallo, in una rivista con criteri editoriali dubbi, stima con l'elettromiografia le forze dei muscoli del tronco sul lato dell'arco: si caricano insieme fino al massimo della trazione, intorno ai 169 newton di media, e si scaricano insieme dopo il rilascio. È un altro stile, un solo arciere, e non c'è un clicker da cui contare il tempo: lo stato non si muove.
3. 2021 Riportato Un'analisi delle sinergie muscolari su ventotto arcieri del ricurvo di tre livelli, tredici muscoli e dodici tiri a 30 metri, divide il gesto in tre gruppi di muscoli che si accendono in fasi diverse: uno alla fine della trazione, uno in mira, uno nel follow-through, ciascuno con muscoli diversi. Non contraddice la salita comune attorno al clicker, perché misura come i muscoli si raggruppano e non quanto ciascuno sia attivo in quell'attimo, ma ricorda che dire tutti insieme semplifica. Resta un solo studio a favore, e lo stato non cambia.

Collegamenti

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Filoni di ricerca

• 46 studiL'EMG del tiro dal 1971 a oggi
• 54 studiVariabilità e tecnica individuale: la ricerca dal 1971

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