Con lo stesso arco uomini e donne caricano la schiena in modo diverso

1 studio · 13 arcieri misurati

Ogni cerchio è uno studio: la posizione dice l’anno, la riga se va a favore, contro o fa da contesto, la grandezza quanti partecipanti ha misurato. I cerchi chiari sono studi su altre popolazioni o senza arcieri.

Tutto quello che sappiamo viene da tredici arcieri universitari, sette uomini e sei donne, misurati da un solo gruppo con sensori inerziali e un modello ergonomico che stima la compressione fra la quarta e la quinta vertebra lombare. I tre articoli usciti fra il 2024 e il 2025 vanno nella stessa direzione: con archi da 20 e 25 libbre gli uomini caricano la zona lombare di circa 60-130 newton più delle donne, e con 32 libbre il divario si allarga, perché negli uomini la compressione sale da 581 a 773 newton mentre nelle donne resta intorno a 490-510. Con l'arco più pesante le donne estendono il busto all'indietro di circa 18 gradi contro i 6-8 degli uomini, lo ruotano verso destra e tendono a bloccare in iperestensione il gomito dell'arco; nello stesso campione più il busto va indietro, più la compressione stimata scende. Due cose limitano la lettura. Tutti i valori restano lontani dalla soglia di sicurezza di 3.400 newton usata dagli autori, quindi la differenza non dice che uno dei due sessi rischi di più. E il peso corporeo correla con la compressione a r=0,62: con tredici persone il sesso non si separa dalla taglia, né da quanto quell'arco sia impegnativo per ciascuno.

Formulata anche come: mal di schiena nel tiro con l'arco; carico sulla schiena uomini e donne; compressione lombare negli arcieri; postura del busto delle arciere; libbraggio e schiena

Nella pratica

Si consiglia lo stesso percorso di crescita del libbraggio a tutti, uomini e donne, partendo da un arco leggero e salendo poche libbre alla volta, con l'idea che la schiena si adatti allo stesso modo.

Evidenze

2024
A favore Arcieri Pubblicata dopo

13 arcieri universitari con archi nudi da 25 e 32 libbre a due distanze, con sensori inerziali e un modello ergonomico: la compressione lombare stimata è più alta negli uomini di circa 100 newton con 25 libbre e di 245-314 con 32 libbre (890 contro 576 newton a 10 iarde, 797 contro 552 a 15). La differenza è descritta senza un test statistico riportato.

An Ergonomics Analysis of Archers through Motion Tracking to Prevent Injuries and Improve Performance · Xiaoxu Ji, Jenna Miller, Xin Gao, Zainab Al Tamimi, Irati Arzalluz, Davide Piovesan
2024
A favore Arcieri Pubblicata dopo

Lo stesso campione di 13 studenti di 19-26 anni, con archi da 20 e 25 libbre e bersaglio basso o alto, 5 ripetizioni per condizione: la compressione stimata fra quarta e quinta vertebra lombare è più alta negli uomini in tutte e quattro le condizioni, 665 contro 538, 581 contro 511, 662 contro 558 e 618 contro 555 newton.

Exploring injury assessment using motion tracking technology and ergonomic tools in archery performance · Xiaoxu Ji, Irati Arzalluz, Xin Gao, Zainab Al Tamimi, Ethan Swierski, Davide Piovesan
2024
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

Nello stesso lavoro il peso corporeo correla con la compressione lombare stimata a r=0,62, e gli autori indicano proprio la differenza di peso fra uomini e donne come una possibile spiegazione del divario.

Exploring injury assessment using motion tracking technology and ergonomic tools in archery performance · Xiaoxu Ji, Irati Arzalluz, Xin Gao, Zainab Al Tamimi, Ethan Swierski, Davide Piovesan
2025
A favore Arcieri Pubblicata dopo

Lo stesso campione, 7 uomini e 6 donne con archi nudi ricurvi da 20, 25 e 32 libbre: al rilascio, con 32 libbre, la compressione stimata è 772,8 ± 261,3 newton negli uomini contro 488,4 ± 43,0 nelle donne a 10 iarde, e 718,4 ± 294,7 contro 513,3 ± 47,6 a 15 iarde. Tutti i valori restano lontani dalla soglia di sicurezza di 3.400 newton usata dagli autori.

The Impact of Draw Weight on Archers’ Posture and Injury Risk Through Motion Capture Analysis · Xiaoxu Ji, Zainab Al Tamimi, Xin Gao, Davide Piovesan
2025
A favore Arcieri Pubblicata dopo

Passando da 20 a 32 libbre a 10 iarde la compressione stimata sale negli uomini, da 581,0 ± 177,8 a 772,8 ± 261,3 newton, e non nelle donne, che passano da 511,0 ± 97,9 a 488,4 ± 43,0.

The Impact of Draw Weight on Archers’ Posture and Injury Risk Through Motion Capture Analysis · Xiaoxu Ji, Zainab Al Tamimi, Xin Gao, Davide Piovesan
2025
A favore Arcieri Pubblicata dopo

Con 32 libbre le donne estendono il busto all'indietro molto più degli uomini, -17,7 ± 4,5 contro -7,5 ± 4,6 gradi da vicino e -17,9 ± 3,8 contro -6,4 ± 3,9 da lontano (p=0,01 e p=0,003), e lo ruotano verso destra, 7,5 e 14,3 gradi contro -6,1 e -1,0 degli uomini, dove i valori positivi indicano la rotazione a destra (p=0,04 e p=0,008).

The Impact of Draw Weight on Archers’ Posture and Injury Risk Through Motion Capture Analysis · Xiaoxu Ji, Zainab Al Tamimi, Xin Gao, Davide Piovesan
2025
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

Con 32 libbre le donne tendono a bloccare in iperestensione il gomito del braccio dell'arco, -9,2 ± 6,2 e -9,5 ± 9,0 gradi contro -4,3 ± 7,6 e -3,5 ± 5,6 negli uomini; le differenze fra archi compaiono solo nelle donne (20 contro 32 libbre da vicino p=0,04; 25 contro 32 libbre p=0,04 e p=0,02).

The Impact of Draw Weight on Archers’ Posture and Injury Risk Through Motion Capture Analysis · Xiaoxu Ji, Zainab Al Tamimi, Xin Gao, Davide Piovesan
2025
Contesto Arcieri Pubblicata dopo

Nello stesso campione la flesso-estensione del busto correla con la compressione stimata a r=0,35 con 20 libbre, 0,39 con 25 e 0,53 con 32: più il busto va indietro, più la compressione scende. Le donne estendono il busto di circa 10 gradi in più e hanno la compressione più bassa.

The Impact of Draw Weight on Archers’ Posture and Injury Risk Through Motion Capture Analysis · Xiaoxu Ji, Zainab Al Tamimi, Xin Gao, Davide Piovesan

Storia dello stato

2024 Riportato Il confronto fra sessi compare nei primi due lavori sul carico lombare, entrambi sugli stessi tredici arcieri universitari: la compressione stimata fra la quarta e la quinta vertebra è più alta negli uomini in tutte le condizioni, di circa 60-130 newton con archi da 20 e 25 libbre e di circa 250-310 con 32 libbre. Gli autori notano che il peso corporeo correla con la compressione (r=0,62) e potrebbe spiegare buona parte del divario. Due articoli, ma un solo campione di tredici persone: riportato.
2025 Riportato Lo stesso gruppo mostra come le donne arrivano a quel carico più basso: con 32 libbre estendono il busto all'indietro di circa 18 gradi contro i 6-8 degli uomini, lo ruotano verso destra e tendono a bloccare in iperestensione il gomito dell'arco, e nel campione più il busto va indietro, più la compressione scende. Passando da 20 a 32 libbre la compressione sale negli uomini, da 581 a 773 newton, e non nelle donne. È lo stesso campione dei due articoli del 2024, quindi non è una replica: lo stato resta riportato.

Collegamenti

Filoni di ricerca

Cita

APA

Campagna, M. (2026). Con lo stesso arco uomini e donne caricano la schiena in modo diverso (Versione 1). In Registro delle evidenze. Consultato il 16 ottobre 2026, da https://matteocampagna.com/registro/salute/carico-lombare-uomini-donne

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