Il modo di prendere la corda cambia il punteggio dei principianti

La sintesi di oggi

Un solo studio l'ha misurato su chi comincia, e la differenza è grande: nel 2007 sedici adulti che non avevano mai tirato, assegnati a caso alla presa della corda con il pollice o a quella rovesciata, con la mano in pronazione, hanno fatto con il pollice il 77 per cento di punti in più su 80 frecce, e con la presa rovesciata trapezio ed estensore delle dita lavoravano di più e la fatica arrivava prima. Il risultato però ha due limiti seri. Le due prese confrontate non sono quella a tre dita che usa quasi ogni arciere di bersaglio, e i partecipanti erano otto per presa, due per combinazione con la posizione dei piedi, che a sua volta interagisce con la presa. Sugli arcieri esperti lo stesso confronto era stato fatto nel 1990, e lì la presa nuova faceva crollare la precisione per mancanza di abitudine: con il pollice o con la presa rovesciata il gruppo di tre frecce misurava 175 e 179 centimetri alla prima prova, contro 19 e 15 con tre e due dita, e in nove frecce scendeva a 42 e 53. Il registro conta quei sedici adulti, alla loro prima seduta, come popolazione generale e non come arcieri, come nella scheda sulla posizione dei piedi, e per questo lo stato è trasferito. Per chi comincia, quindi, la presa sembra contare, ma non si sa ancora quanto conti fra le prese che gli verrebbero davvero insegnate.

Formulata anche come: presa della corda per principianti; aggancio della corda; presa mediterranea o con il pollice; come prendere la corda; presa della corda e punteggio

Evidenze

• 1990
  Contesto Arcieri Pubblicata dopo

  9 arcieri di livello internazionale, abituati solo alla presa verticale a tre dita, provano quattro prese dopo 15 minuti di familiarizzazione, con tre prove da tre frecce: con il pollice e con la presa rovesciata il gruppo misura 175,7 e 179,4 centimetri alla prima prova, 75,7 e 97,5 alla seconda, 42,0 e 53,2 alla terza, mentre con tre e due dita resta fra 11 e 19 centimetri. Le due prese abituali non differiscono fra loro, e dopo nove frecce quelle nuove restano tre-quattro volte peggiori. Non sono principianti: il dato dice quanto pesa l'abitudine a una presa, non quale presa convenga a chi comincia.

  Muscular Activity of Different Shooting Distances, Different Release Techniques, and Different Performance Levels, with and without Stabilizers, in Target Archery · J.P. Clarys, J. Cabri, E. Bollens, R. Sleeckx, J. Taeymans, M. Vermeiren, et al.

• 2007
  A favore Popolazione generale Pubblicata dopo

  16 adulti di 21-25 anni che non avevano mai tirato, 8 uomini e 8 donne, assegnati a caso a una di due prese della corda, quella con il pollice e quella rovesciata, con la mano in pronazione, e a una di quattro posizioni dei piedi (otto per presa, due per combinazione): dopo 40 minuti di istruzione e 30 frecce di prova, su 80 frecce misurate chi usava il pollice ha fatto in media il 77 per cento di punti in più. Con la presa rovesciata trapezio ed estensore delle dita sono significativamente più attivi, e la fatica, con il calo di punteggio che porta, arriva prima e più forte. Anche l'interazione fra presa e posizione dei piedi è significativa (p = 0,05), e la combinazione meno gravosa, pollice e piedi paralleli, è quella con il punteggio più alto. Atti di congresso.

  The Biomechanical and Physiological link between Archery Techniques and Performance · Richard T. Stone

• 2022
  Contesto Revisione Pubblicata dopo

  Una revisione sistematica del 2022 rilegge lo studio del 2007 insieme a quello del 1990 e ne trae la stessa indicazione: per chi non ha mai tirato, presa con il pollice e posizione dei piedi parallela danno i risultati migliori. Non aggiunge campioni e non riporta numeri.

  Performance assessment in archery: a systematic review · Eleonora Vendrame, Valeria Belluscio, Luigi Truppa, Lorenzo Rum, Aldo Lazich, Elena Bergamini, Andrea Mannini

Storia dello stato

1. 1990 Non studiato Il primo confronto fra prese della corda che conta la precisione arriva su nove arcieri di livello internazionale, abituati alla sola presa a tre dita: con il pollice e con la presa rovesciata il gruppo di tre frecce misura 175,7 e 179,4 centimetri alla prima prova, contro 18,8 e 15,2 con tre e due dita, e in nove frecce scende a 42,0 e 53,2. Sono però arcieri esperti alle prese con prese che non conoscono, e quello che si misura è soprattutto la novità: sui principianti la domanda non è ancora stata posta. Non studiato.
2. 2007 Trasferito Sedici adulti che non avevano mai tirato, assegnati a caso alla presa con il pollice o a quella rovesciata e a una di quattro posizioni dei piedi, tirano 80 frecce misurate dopo 30 di prova: con il pollice fanno in media il 77 per cento di punti in più, e con la presa rovesciata trapezio ed estensore delle dita lavorano di più e la fatica arriva prima. Presa e posizione dei piedi, poi, non agiscono in modo indipendente. Sono persone alla prima seduta, che il registro conta come popolazione generale come nella scheda sulla posizione dei piedi, con otto persone per presa e due prese che un arciere di bersaglio non usa: trasferito.

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Filoni di ricerca

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• 9 studiLa presa della corda: dita, pollice e trent'anni di confronti

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