Kinesio taping nei giovani arcieri: Mülazımoğlu 2018

Otto giovani arcieri turchi di ricurvo (3 ragazze e 5 ragazzi, età media 15,63 anni, 1,75 anni di pratica in media) si sono allenati per quattro settimane con un bendaggio kinesio sulla spalla, applicato prima di ogni seduta. Il punteggio su 30 frecce a 18 metri è passato in media da 224,63 a 248,38 punti, su un massimo di 300: un aumento di 23,75 punti, significativo con un test t per dati appaiati (t = -4,07, p < 0,01), con un d di Cohen di 1,437. I punteggi prima e dopo erano strettamente correlati (r = 0,93): chi partiva più in alto restava più in alto.

Gli autori attribuiscono l'aumento al bendaggio e concludono che gli arcieri dovrebbero usarlo durante l'allenamento.

Il bendaggio, una striscia Kinesio Tex da 5 cm, era applicato da un medico fisiatra esperto sul deltoide anteriore e posteriore con la tecnica a Y e sull'articolazione acromion-claveare con una striscia a I, tesa al 100% nel tratto centrale. L'articolo parla della spalla del braccio che impugna, quindi presumibilmente del braccio dell'arco. Il test di tiro seguiva le regole indoor: 10 volée da 3 frecce a 18 metri, 120 secondi per volée, con il proprio arco da gara, sotto il controllo di un allenatore con esperienza da atleta di nazionale.

Il primo test è stato fatto con il bendaggio già applicato, dopo il riscaldamento. Per quattro settimane gli arcieri hanno poi seguito il loro normale programma di allenamento, quattro giorni a settimana, sempre con il bendaggio, e alla fine hanno ripetuto lo stesso test. Il confronto è un test t per dati appaiati, con correlazione di Pearson e d di Cohen. Lo studio era stato presentato come comunicazione orale a un congresso nel 2016.

Manca un gruppo di controllo, ed è il limite che decide tutto. Arcieri giovani con meno di due anni di pratica in media migliorano in quattro settimane di allenamento anche senza bendaggio, e al secondo test conoscevano già la prova. Poiché il bendaggio era presente sia al primo sia al secondo test, il confronto non misura nemmeno l'effetto del nastro sul tiro: misura quattro settimane di allenamento fatte con il nastro.

Otto arcieri di età ed esperienza diverse (da 12 a 18 anni, da 1 a 5 anni di pratica), ciascuno con la propria attrezzatura, non permettono di separare questi fattori. Nessuna misura della spalla, della stabilità o della forza è stata raccolta, quindi il meccanismo proposto, una migliore propriocezione grazie alla stimolazione della pelle, non è controllato. La raccomandazione finale di usare il bendaggio va oltre quello che il disegno può mostrare. La rivista ha criteri editoriali dubbi.

Per chi tira lo studio non mostra che il kinesio taping sulla spalla aumenti il punteggio. Mostra che otto ragazzi agli inizi, allenandosi per un mese, hanno fatto in media una ventina di punti in più su 30 frecce a 18 metri, un miglioramento plausibile per arcieri a quel livello anche senza nulla sulla spalla.

Per un arciere che si trova bene con il bendaggio, questo studio non dà ragioni né a favore né contro; un allenatore che volesse proporlo per migliorare la precisione non trova qui una base. Per sapere se il nastro conti servirebbe un confronto tra arcieri bendati e non bendati, o con un bendaggio fittizio, a parità di allenamento.