Yoga e precisione nel tiro con l'arco: Arisman 2021

Diciotto arcieri maschi del gruppo universitario di tiro con l'arco dell'Universitas Mitra Karya di Bekasi, in Indonesia, hanno fatto un periodo di yoga e sono stati misurati prima e dopo in un test di precisione al bersaglio. La media è passata da 6,00 a 8,50, con t = 4,94 contro un valore critico di 1,740; l'articolo non dice di che cosa sia la media, se punti per freccia, frecce a segno o altro.

Gli autori riportano anche gli arcieri divisi in tre fasce di punteggio: prima dello yoga 4 erano nella fascia alta, 8 in quella media e 6 in quella bassa, dopo erano 11, 5 e 2. Ne concludono che lo yoga migliora la concentrazione e quindi la precisione. La concentrazione però non è mai stata misurata: il titolo e la conclusione la nominano, ma l'unico esito raccolto è il punteggio al bersaglio.

Il club contava 28 arcieri, 18 maschi e 10 femmine; con un campionamento ragionato sono stati presi i 18 maschi, tutti nello stesso gruppo e tutti sottoposti allo yoga, senza controllo. L'articolo non descrive il programma: non si sa quante sedute, per quante settimane, quali posizioni o esercizi di respirazione. Non descrive neppure il test di precisione: mancano distanza, numero di frecce, tipo di arco e bersaglio, e il modo in cui sono state definite le tre fasce. I dati sono stati confrontati con un t-test per dati appaiati dopo un controllo di normalità.

Con un solo gruppo e un intervento non descritto, l'aumento può venire dallo yoga come dalla pratica di tiro che gli arcieri continuavano a fare, o dalla ripetizione del test. Anche i numeri hanno qualche incoerenza: la tabella della normalità riporta 26 partecipanti invece di 18, e i gradi di libertà indicati sono 18 mentre con 18 persone dovrebbero essere 17 (e il valore critico di 1,740 è infatti quello per 17 gradi di libertà, a una coda). Il titolo parla di «resistenza» e di concentrazione, ma nessuna delle due compare tra le misure.

Per chi tira lo studio non aggiunge informazioni utilizzabili: senza sapere che yoga è stato fatto, per quanto tempo e con quale test di tiro, non si può nemmeno provare a ripeterlo. Chi pratica yoga per la mobilità o per stare meglio non ha motivo di smettere, ma non può citare questo lavoro come prova che migliori la concentrazione o il punteggio.