Matteo CampagnaUn allenamento costruito su di te.
Le hai provate un po' tutte, immagino. App, abbonamenti che si rinnovavano da soli e che non aprivi più da mesi. Io parto dall'altra parte: da te. Guardo come ti muovi, come il tuo corpo vive la giornata, cosa ti riesce bene e cosa fai più fatica a portare avanti. Da lì costruiamo insieme un percorso pensato per te, che cresce e cambia mentre cambi tu.
«Rimettersi in forma» è la parte facile. Io voglio darti un corpo che regge, una testa che ci crede, e risultati che restano anche quando l'entusiasmo dei primi mesi se ne va.
Non l'ennesima scheda. Una cosa che è solo tua.
Quello che cambia non è l'allenamento più duro. È quello giusto: pensato su di te, sostenibile, fatto per durare oltre i primi entusiasmi.
So perché lo faccio
Sono chinesiologo, laureato in scienze motorie. Ogni esercizio che ti propongo ha una ragione precisa, pensata per te e per il tuo corpo: niente mode passeggere, solo scelte che so spiegarti una per una.
Cucito su di te
Il programma si adatta a te. Ai tuoi orari, al tuo corpo, alla schiena che brontola il lunedì. Sei tu il centro, non un modello medio in cui infilarti a forza.
Ci sono io, sempre
A seguirti, misurarti e correggerti ci sono sempre io, di persona. E lo strumento che uso l'ho programmato io: un'app, per ora in fase di test, che tiene insieme i tuoi numeri e mi aiuta ad adattare il percorso mentre cambi. È tecnologia costruita su misura.
Per pochi
Seguo poche persone alla volta. Non è un vezzo: è l'unico modo per dare a ognuna il tempo e l'attenzione che servono davvero. Il tempo, lo sai, è la cosa che costa di più.
Il percorso, una tappa alla volta.
Ci conosciamo
Un colloquio, senza costi e senza fretta. Mi racconti dove sei e dove vuoi arrivare, io ti dico con onestà se posso esserti utile. A volte la risposta è no, e va bene così: preferisco dirtelo subito.
Ti misuro
Prima di qualsiasi piano, una prova. Ti vedo muovere, misuro forza, mobilità, postura, equilibrio. Voglio sapere da dove partiamo per davvero, non da dove pensi di partire. È qui che di solito cadono le sorprese.
Decidiamo insieme
Costruiamo il percorso a partire dai numeri, non dalle sensazioni. Decidiamo anche quanta autonomia vuoi: se preferisci che ti tenga per mano passo dopo passo, o camminare un po' più da solo. Lo scegli tu, e si può cambiare strada facendo.
Ti seguo nel tempo
Si allena, si misura, si aggiusta. I risultati arrivano perché teniamo la rotta sotto controllo, non perché incrociamo le dita. E quando il corpo cambia, cambia anche il piano.
Tre cose non le tocco mai: personalizzazione, motivazione, sostenibilità. È così che un cambiamento smette di essere una parentesi e diventa, semplicemente, il tuo modo di vivere.
Quello che costruiamo insieme.
Per uomini e donne, a qualsiasi punto tu sia. Si parte sempre da dove sei oggi. Mai da dove «dovresti» essere.
Allenamento su misura
Forza, tono, ricomposizione, energia, postura. Un programma costruito sul tuo corpo e sui tuoi obiettivi, che cambia mentre cambi tu.
Rieducazione funzionale
Tornare a muoversi bene. Gestiamo dolori e compensi, recuperiamo il movimento, e dove serve lavoro a fianco del tuo fisioterapista o del tuo medico.
Allenamento femminile
Una specializzazione, non un contentino. Percorsi pensati per il corpo e gli obiettivi delle donne, costruiti per dare risultati veri e fiducia.
Coaching online
Per chi non è a Bologna: programma, video, controlli, correzioni. La distanza non è uno sconto sulla qualità.
Preparazione a test e gare
Test fisici delle Forze Armate e gare Hyrox: programmazione mirata per arrivare pronto alla prova, sui parametri che fanno la differenza il giorno giusto.
Su cosa lavoriamo, in concreto:
Si parte con una call conoscitiva gratuita, senza impegno. Ci parliamo, capisco dove sei e ti dico con onestà se posso aiutarti. I percorsi sono su misura, e lavoro con un numero chiuso di persone: per questo il prezzo lo costruiamo insieme sul tuo percorso, non su un listino uguale per tutti. Ma lo sai prima di iniziare, con calma e senza sorprese.
Allenare attorno a una condizione.
Non alleno solo corpi da palestra. Spesso chi arriva da me convive con qualcosa: una spalla che fa male, una schiena fragile, chili che non se ne vanno per ragioni che vanno ben oltre la forza di volontà. L'allenamento, costruito bene e attorno alla condizione, può fare tantissimo.
Schiena, spalle, ginocchia
Dolori e fragilità articolari, ernie, vecchi infortuni che non passano. Si lavora attorno al problema, con prudenza, per tornare a muoversi senza paura del gesto.
Peso e metabolismo
Obesità e problematiche metaboliche, chili che resistono per ragioni che vanno oltre la dieta. È qui che un allenamento pensato bene cambia davvero le carte in tavola.
Salute femminile
Ovaio policistico, lipedema, diastasi dopo una gravidanza. Condizioni in cui il movimento giusto fa una differenza enorme, e quasi sempre sottovalutata.
Non sostituisco il medico né il fisioterapista. Lavoro al loro fianco. L'allenamento giusto è un alleato della cura, non un'alternativa.
Risultati reali, percorsi veri.
Qui trovi alcuni percorsi che ho seguito da vicino. Le recensioni scritte dai clienti sono su Trustpilot.
Un incontro quasi casuale, e quella scintilla che fa la differenza tra desiderare un cambiamento e volerlo costruire davvero. Determinata dal primo giorno.
Grintosa, con una tecnica già solida e tanta passione. Aveva bisogno di una guida capace di valorizzare il suo potenziale. L'abbiamo trovata insieme.
All'inizio titubante, poi decisa a prendersi finalmente cura di sé in modo serio e costante. Il percorso ha fatto il resto.
È arrivata stanca di ricominciare ogni lunedì. Stavolta ha deciso che era l'ultima volta che ricominciava, e non si è più voltata indietro. Costante, testarda nel modo giusto.
Sottovalutava quanto fosse forte. Le sono bastati un metodo e qualcuno che le dicesse «di più, ce la fai». I numeri sotto il bilanciere hanno risposto da soli.
Le recensioni vere, scritte dai clienti, sono su Trustpilot: leggi quelle della mia attività precedente. E se hai lavorato con me, lascia la tua qui.
Le persone, il lavoro, l'energia.
Qualche scatto dal campo: chi seguo, i gruppi, le giornate vere. Perché un percorso, prima di tutto, è fatto di persone.
Matteo Campagna.
Matteo Campagna
Personal Trainer · Chinesiologo sportivo dell'attività motoria preventiva e adattataPersonal trainer laureato e certificato, sei anni abbondanti sul campo. Laurea in Scienze Motorie, magistrale in Scienze delle Attività Motorie Preventive e Adattate, specializzazione in rieducazione funzionale. Sulla carta, un chinesiologo sportivo dell'attività motoria preventiva e adattata.
Nei fatti, uno che si è stancato presto delle schede uguali per tutti. Lavoro su personalizzazione, motivazione e sostenibilità, a Bologna e online, con la stessa cura da vicino e da lontano. Insegno nella formazione degli istruttori, scrivo manuali, e gli strumenti che uso me li sono costruiti da solo, perché quelli pensati per tutti non facevano le domande giuste. Quando serve mi appoggio a medici e nutrizionisti: so quello che so, e so anche quello che non mi compete.
Il risultato che dura non nasce da una scheda. Nasce da una relazione. Per questo voglio conoscere chi alleno, non gestirlo.
Non solo allenamento.
Quello che porto in seduta non nasce solo dagli anni sul campo, ma anche da dove quel lavoro mi ha portato.
Nazionale olimpica danese
Ho fatto volontariato con la nazionale olimpica danese. Lavorare accanto ad atleti di quel livello insegna molto, e quello che imparo torna a chi seguo.
Docente per le federazioni
Insegno biomeccanica e fisiologia nella formazione degli istruttori, per conto di alcune federazioni sportive. In pratica, formo chi poi allena gli altri.
Autore
Ho scritto un libro di preparazione atletica, oggi in revisione scientifica (peer review), e altri sono già in lavorazione.
Prima di scrivermi.
È per uomini o per donne?
Per entrambi. L'allenamento femminile è una mia specializzazione, ma i percorsi su misura sono per chiunque voglia fare sul serio, uomo o donna che sia.
Sono fuori forma da anni. Va bene lo stesso?
È il punto di partenza più comune che mi capita. Si parte da lì, dal tuo livello vero, con progressioni costruite su di te. Nessun giudizio. Solo un posto da cui muoversi.
L'allenamento online funziona davvero?
Sì. Programma, video, controlli, correzioni, pensati apposta per il lavoro a distanza. Per chi non è a Bologna è una cosa seria, non un ripiego.
Quanto costa?
Dipende dal percorso, e lo costruiamo insieme: non ho un listino, perché non ho due clienti uguali. Lavoro con poche persone e a ognuna do tempo vero, quindi non è la scelta più economica: è un investimento su di te. Al colloquio te ne parlo con chiarezza, con calma e senza sorprese.
Perché segui poche persone?
Perché è l'unico modo per farlo come dico di farlo. Seguire una persona sul serio, misurarla, correggerla, vuol dire tempo e testa. Preferisco dire di no a molti e dare tutto a pochi.
Come si comincia?
Con un colloquio, senza costi e senza impegno. Mi scrivi, ci sentiamo, e capiamo se siamo le persone giuste l'uno per l'altro. Se lo siamo, si parte.
Vediamo se sono la persona giusta per te.
Scrivimi e raccontami dove sei e dove vuoi arrivare. Ti rispondo io, di persona, e ti dico con onestà se posso aiutarti e da dove conviene partire. Il primo colloquio è senza costi e senza impegno.
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