Matteo CampagnaIl mio percorso.
Chi sono, cosa ho studiato e come sono arrivato a lavorare così. In breve, senza fronzoli.
Mi chiamo Matteo Campagna. Faccio il personal trainer da sei anni abbondanti, a Bologna e online. Ho cominciato come tanti: schede, palestra, tanta buona volontà. Poi ho studiato, parecchio, e ho capito una cosa semplice. Il lavoro vero comincia dove la scheda finisce, nel capire la persona che hai davanti. Oggi seguo poche persone alla volta, ognuna con un percorso scritto su misura.
Quello che ho studiato.
Scienze delle Attività Motorie Preventive e Adattate
Il movimento come strumento di prevenzione e di recupero. È qui che ho imparato a lavorare con i corpi veri, non con quelli da manuale.
Scienze Motorie
Le fondamenta: anatomia, fisiologia, biomeccanica, teoria e metodologia dell'allenamento. La grammatica del mestiere.
Rieducazione funzionale
Riportare al movimento chi arriva da un dolore, un infortunio o anni di stop. Con metodo, e con prudenza.
Cosa so fare, davvero.
Chinesiologia sportiva e rieducazione funzionale
Recupero del movimento, gestione di dolori e compensi, ritorno graduale all'attività. Quando serve, a fianco di medici e fisioterapisti.
Allenamento su misura e ricomposizione
Forza, tono, dimagrimento, energia, postura. Programmi costruiti sulla singola persona, non sul modello medio.
Allenamento femminile
Una specializzazione vera: percorsi pensati per il corpo e gli obiettivi delle donne, dai primi passi all'atleta.
Coaching online
Allenare a distanza con la stessa cura della presenza: programma, video, controlli e correzioni puntuali.
Non solo allenamento.
Nazionale olimpica danese
Volontariato con la nazionale olimpica della Danimarca. Lavorare a quel livello insegna molto, e quello che imparo torna ai miei atleti.
Docente per le federazioni
Insegno biomeccanica e fisiologia nella formazione degli istruttori, per conto di alcune federazioni sportive. In pratica, formo chi poi allena gli altri.
Autore
Ho scritto un libro di preparazione atletica, oggi in revisione scientifica (peer review), e altri sono già in lavorazione.
L'approccio.
Il risultato che dura non nasce da una scheda. Nasce da una relazione. Per questo voglio conoscere chi alleno, non gestirlo.
Tre cose, sempre: personalizzazione, motivazione, sostenibilità. Preferisco dire di no a molti e dare tutto a pochi, perché seguire una persona davvero richiede tempo e testa. È una scelta, ed è anche il motivo per cui lavoro così.
Sei anni sul campo.
Sei anni abbondanti di lavoro vero, tra palestra, studio privato e online. Ho seguito principianti al loro primo squat e persone che volevano semplicemente tornare a muoversi dopo un infortunio. Uomini e donne, ragazzi e adulti, ognuno con la sua storia. Quando il caso lo richiede collaboro con medici, fisioterapisti e nutrizionisti: so quello che so, e so anche dove finisce il mio campo.
Se ti va, raccontami di te.
Un colloquio, senza costi e senza impegno. Capiamo insieme se siamo le persone giuste l'uno per l'altro.
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