https://matteocampagna.com/registro/salute/l-teanina-ansia-gara I cambiamenti di questa affermazione nel registro delle evidenze di Matteo Campagna: lo stato, la storia anno per anno, le revisioni della scheda. it-it https://matteocampagna.com/registro/salute/l-teanina-ansia-garaC'è un solo studio, del 2024: diciotto arciere universitarie coreane, divise a sorte in due gruppi da nove, prendono una capsula al giorno di L-teanina o un placebo di lattosio per quattro settimane, e vengono misurate durante una gara nazionale sui 50 metri. L'effetto c'è ma è stretto in pochi minuti. Mezz'ora prima del via i due gruppi sono uguali su ansia, alfa-amilasi e cortisolo nella saliva; a venti minuti l'alfa-amilasi è più bassa con la teanina, 42,7 contro 58,3; a dieci minuti lo sono tutte e tre le misure, con l'ansia a 6,9 contro 8,7 su dieci, l'alfa-amilasi a 81,3 contro 102,5 e il cortisolo a 10,7 contro 14,6. Venti minuti dopo la fine l'ansia è identica nei due gruppi, 4,56, mentre il cortisolo resta più basso. I marcatori salivari cambiano andamento nel tempo con la teanina, la curva dell'ansia dichiarata no: la sua differenza viene da un solo confronto puntuale. Sul risultato di gara l'autore scrive che non c'è differenza, senza dare i punteggi. A questo si aggiungono nove persone per gruppo, nessuna misura all'inizio delle quattro settimane, un sorteggio e una cecità non descritti, e passaggi del testo che contraddicono la tabella, compreso il cortisolo dopo la gara. È un indizio sull'ansia prima di tirare, non sulla prestazione.claim:teanina-ansia-gara:revision:2026-09-05:2Sat, 05 Sep 2026 08:00:00 GMT https://matteocampagna.com/registro/salute/l-teanina-ansia-garaclaim:teanina-ansia-gara:new_claim:2026-08-19:riportatoWed, 19 Aug 2026 08:00:00 GMT