https://matteocampagna.com/registro/salute/rilassamento-progressivo-pressione-arciere I cambiamenti di questa affermazione nel registro delle evidenze di Matteo Campagna: lo stato, la storia anno per anno, le revisioni della scheda. it-it https://matteocampagna.com/registro/salute/rilassamento-progressivo-pressione-arciereC'è un solo studio, su tredici arciere universitarie coreane di buon livello, con in media undici anni di pratica, che per dodici settimane fanno il rilassamento muscolare progressivo, tre sedute a settimana da quindici-venti minuti, senza un gruppo di confronto. La pressione massima a riposo passa da 116,7 a 113,0 millimetri di mercurio, una differenza non significativa (p = 0,82), e la frequenza cardiaca da 73,8 a 69,7 battiti al minuto, anche questa senza significatività. Scende invece di poco la pressione minima, da 69,8 a 67,5 millimetri (p = 0,03), per cui il risultato va detto con precisione: la massima non si muove, la minima cala di due millimetri. Con tredici persone un effetto piccolo sulla massima non si sarebbe visto comunque, e senza un gruppo di controllo anche il calo della minima può venire dalla stagione, dal carico di allenamento o dall'abitudine alla misura. C'è poi un limite di fondo: la pressione a riposo non è la ragione per cui un arciere fa rilassamento, e lo studio non misura né l'ansia né il punteggio.claim:rilassamento-progressivo-pressione:revision:2026-10-12:2Mon, 12 Oct 2026 08:00:00 GMT https://matteocampagna.com/registro/salute/rilassamento-progressivo-pressione-arciereclaim:rilassamento-progressivo-pressione:new_claim:2026-10-07:riportatoWed, 07 Oct 2026 08:00:00 GMT