https://matteocampagna.com/registro/mente/mindfulness-controllo-attenzione I cambiamenti di questa affermazione nel registro delle evidenze di Matteo Campagna: lo stato, la storia anno per anno, le revisioni della scheda. it-it https://matteocampagna.com/registro/mente/mindfulness-controllo-attenzioneSei studi su arcieri in quattro anni, e due risposte che non si conciliano. A favore c'è un prima e dopo su ventitré arcieri universitari taiwanesi che, dopo otto sedute in quattro settimane, diventano più rapidi in tutte le condizioni dello Stroop (nella più difficile da 33,7 a 29,0 secondi) e dichiarano più controllo dell'attenzione; c'è un gruppo della nazionale turca che dichiara più osservazione, più azione consapevole e una migliore capacità di riconcentrarsi; e c'è un piccolo studio indonesiano, l'unico con un gruppo di confronto, in cui sei arcieri di club salgono da 16 a 21,7 punti nel test della griglia mentre i sei che non fanno niente restano a 16,3. Contro ci sono i dati che isolano gli arcieri dentro la nazionale cinese di arco e tiro a segno: venticinque arcieri non cambiano il tempo di reazione al test delle reti attentive (da 510 a 509 millisecondi, p = 0,837) e quattordici non migliorano la percezione del respiro, che però era già quasi al massimo; a Hong Kong, poi, dodici settimane di programma muovono una sola delle cinque sfaccettature della mindfulness. Prima di tutti c'è un controllo a un anno di un programma statunitense su arcieri, golfisti e podisti insieme, in cui calano i pensieri estranei al compito durante la gara: va nella stessa direzione, ma gli arcieri sono quattro e non sono separati dagli altri. Nessuno studio è randomizzato e uno solo ha un gruppo di confronto, con sei persone per braccio, quindi una parte dei miglioramenti nei test rifatti dopo poche settimane può essere semplice pratica.claim:mindfulness-controllo-attenzione:revision:2026-03-24:2Tue, 24 Mar 2026 08:00:00 GMT https://matteocampagna.com/registro/mente/mindfulness-controllo-attenzioneclaim:mindfulness-controllo-attenzione:new_claim:2026-01-30:contestatoFri, 30 Jan 2026 08:00:00 GMT