https://matteocampagna.com/registro/allenamento-fisico/preparazione-fisica-gambe-trascurate I cambiamenti di questa affermazione nel registro delle evidenze di Matteo Campagna: lo stato, la storia anno per anno, le revisioni della scheda. it-it https://matteocampagna.com/registro/allenamento-fisico/preparazione-fisica-gambe-trascurateDue studi del 2024, indipendenti e fatti in modi diversi, vanno nella stessa direzione per le gambe. Un questionario su 200 arcieri di 13-20 anni ai campionati europei giovanili trova che l'84,5 per cento rinforza la parte alta del corpo, ma solo il 49 per cento allena gli arti inferiori e il 49,5 per cento fa lavoro aerobico, senza differenze fra ragazze e ragazzi. In 18 giovani ricurvisti dei centri regionali indonesiani l'analisi a gruppi dei test fisici trova solo 3 atleti con un profilo equilibrato fra i muscoli che tengono la postura e quelli che tengono l'arco, e gli autori ne deducono un allenamento concentrato sulle braccia, con poca attenzione a gambe e tronco. Sul tronco però i dati non bastano: il questionario non lo chiedeva, e nello studio indonesiano il gruppo più numeroso, il primo per forza delle braccia, era penultimo nei sit-up ma terzo nel plank e nella tenuta lombare, cioè a metà classifica; per questo l'affermazione parla solo delle gambe. Sono descrizioni trasversali: la prima conta che cosa gli arcieri dicono di fare, la seconda ricostruisce l'allenamento dai risultati dei test. Nessuno ha misurato che cosa costi, in punti o in dolore, lasciare indietro le gambe.claim:lavoro-fisico-trascura-gambe-tronco:revision:2026-07-15:2Wed, 15 Jul 2026 08:00:00 GMT https://matteocampagna.com/registro/allenamento-fisico/preparazione-fisica-gambe-trascurateclaim:lavoro-fisico-trascura-gambe-tronco:new_claim:2026-05-26:riportatoTue, 26 May 2026 08:00:00 GMT