https://matteocampagna.com/registro/allenamento-fisico/foam-roller-prima-del-tiro I cambiamenti di questa affermazione nel registro delle evidenze di Matteo Campagna: lo stato, la storia anno per anno, le revisioni della scheda. it-it https://matteocampagna.com/registro/allenamento-fisico/foam-roller-prima-del-tiroC'è un solo studio, e il suo disegno non permette di rispondere. Dodici arcieri maschi di 18-20 anni, con due anni di pratica, hanno tirato in tre condizioni: senza foam roller, dopo trenta secondi e dopo sessanta secondi di rullo. Il punteggio passa da 79 a 134,5 con trenta secondi e a 117 con sessanta, e migliorano anche il tempo di reazione visivo, da 347 a 271 millisecondi, quello uditivo e la tenuta in equilibrio su una gamba, che cresce di dodici o tredici secondi. Le tre condizioni però si sono svolte in tre giorni diversi sempre nello stesso ordine, e la prova senza rullo veniva sempre per prima, quindi era la meno familiare ed era l'unica senza alcun tipo di riscaldamento. Un guadagno del 70 per cento nel punteggio, comparso insieme su quattro misure diverse, assomiglia più all'effetto del riscaldamento e dell'abitudine alla prova che a quello del rullo, e lo studio non ha modo di distinguerli: per questo non conta come evidenza a favore.claim:foam-roller-pre-tiro:revision:2026-07-28:2Tue, 28 Jul 2026 08:00:00 GMT https://matteocampagna.com/registro/allenamento-fisico/foam-roller-prima-del-tiroclaim:foam-roller-pre-tiro:new_claim:2026-07-17:non_studiatoFri, 17 Jul 2026 08:00:00 GMT