https://matteocampagna.com/registro/allenamento-fisico/trapezio-inferiore-equilibrio-trapezi I cambiamenti di questa affermazione nel registro delle evidenze di Matteo Campagna: lo stato, la storia anno per anno, le revisioni della scheda. it-it https://matteocampagna.com/registro/allenamento-fisico/trapezio-inferiore-equilibrio-trapeziDue studi di allenamento su arcieri del ricurvo misurano i trapezi con l'elettromiografia durante il tiro, e tutti e due vedono scendere il rapporto fra il trapezio superiore e quello inferiore, cioè la parte alta lavora meno rispetto a quella bassa; il registro però ne conta uno solo, perché l'altro tratta arcieri con dolore alla spalla, e il trattamento del dolore è un intervento clinico. Lo studio che conta riguarda quattordici arcieri universitari taiwanesi, sette per gruppo scelti per preferenza: dodici settimane centrate sul trapezio inferiore dimezzano il rapporto sul lato che traziona, da 2,2 a 1,1, e abbassano anche il trapezio superiore del lato dell'arco, da 95 a 69 per cento della contrazione massima; qui il cambiamento viene dal trapezio superiore che lavora meno, non dall'inferiore che lavora di più. La misura ha un'affidabilità scarsa, con un coefficiente di variazione del 60 per cento, e lo studio coreano su trentuno arcieri con dolore, che va nella stessa direzione (da 3,47 a 1,43), aveva gruppi partiti molto diversi, per cui parte della discesa può essere un ritorno verso la media. Nessuno dei due mostra che il riequilibrio serva a qualcosa sul bersaglio: nello studio coreano il punteggio non cambia, e in quello taiwanese sale nel gruppo allenato senza staccarsi in modo netto dal controllo.claim:esercizi-scapolari-equilibrio-trapezi:revision:2026-06-18:4Thu, 18 Jun 2026 08:00:00 GMT https://matteocampagna.com/registro/allenamento-fisico/trapezio-inferiore-equilibrio-trapeziclaim:esercizi-scapolari-equilibrio-trapezi:new_claim:2026-04-23:riportatoThu, 23 Apr 2026 08:00:00 GMT