https://matteocampagna.com/registro/allenamento-fisico/distanze-lunghe-resistenza-fatica I cambiamenti di questa affermazione nel registro delle evidenze di Matteo Campagna: lo stato, la storia anno per anno, le revisioni della scheda. it-it https://matteocampagna.com/registro/allenamento-fisico/distanze-lunghe-resistenza-faticaC'è un solo studio, e quello che mostra riguarda il modo di tirare più che la distanza. Quaranta arcieri sub-élite di Giava Orientale, fra i 14 e i 20 anni, sono stati divisi a sorte in quattro gruppi da dieci per dodici settimane: tre tiravano a 20, 50 o 70 m con un protocollo fisso, 108 frecce a seduta e non più di dieci secondi per freccia, il quarto faceva l'allenamento abituale, anche lui a 70 m. L'indice di fatica in un test di sprint ripetuti scende a 50 m (da 3,29 a 1,68) e a 70 m (da 4,84 a 2,95), mentre non cambia in modo significativo a 20 m né nel gruppo abituale, e fra le tre distanze del protocollo le differenze non sono significative. Chi tirava a 70 m senza protocollo non è migliorato, quindi la distanza da sola non basta, e in ogni caso uno sprint di corsa non è la tenuta del punteggio nelle ultime volée di una gara.claim:distanze-lunghe-resistenza:revision:2026-04-17:2Fri, 17 Apr 2026 08:00:00 GMT https://matteocampagna.com/registro/allenamento-fisico/distanze-lunghe-resistenza-faticaclaim:distanze-lunghe-resistenza:new_claim:2026-03-12:contestatoThu, 12 Mar 2026 08:00:00 GMT