https://matteocampagna.com/registro/mente/biofeedback-hrv-ansia-da-prestazione I cambiamenti di questa affermazione nel registro delle evidenze di Matteo Campagna: lo stato, la storia anno per anno, le revisioni della scheda. it-it https://matteocampagna.com/registro/mente/biofeedback-hrv-ansia-da-prestazioneSugli arcieri non c'è nessuno studio, e quello che c'è arriva quasi tutto da una revisione sistematica del 2018 sulla respirazione lenta, che fra i suoi quindici lavori ne conta cinque di biofeedback, letti qui solo sui partecipanti sani. L'unico in cui l'ansia scende riguarda proprio chi deve esibirsi: studenti di conservatorio di danza che dopo dieci sedute hanno l'ansia più bassa del gruppo senza intervento, e la variabilità del battito salita solo in chi faceva biofeedback. Negli altri l'ansia non scende, anche quando il battito cambia: in giovani adulti sani il biofeedback fatto prima di dormire alza la banda ad alta frequenza nel sonno delle due notti seguenti senza cambiare l'ansia di stato, in un altro studio sei sedute non cambiano né la variabilità né i questionari d'ansia nei partecipanti sani, e nello staff di un ambiente sportivo d'élite cinque sedute alzano la variabilità senza toccare le strategie di regolazione delle emozioni. Il biofeedback cambia quindi il battito in modo abbastanza affidabile e l'ansia solo a volte, e il caso favorevole è uno studio solo, fuori dal tiro con l'arco e mai sull'ansia di una gara.claim:biofeedback-hrv-ansia:revision:2026-03-14:2Sat, 14 Mar 2026 08:00:00 GMT https://matteocampagna.com/registro/mente/biofeedback-hrv-ansia-da-prestazioneclaim:biofeedback-hrv-ansia:new_claim:2026-02-02:contraddettoMon, 02 Feb 2026 08:00:00 GMT