https://matteocampagna.com/registro/salute/arcieri-disidratati-allenamento I cambiamenti di questa affermazione nel registro delle evidenze di Matteo Campagna: lo stato, la storia anno per anno, le revisioni della scheda. it-it https://matteocampagna.com/registro/salute/arcieri-disidratati-allenamentoLe misure sugli arcieri comuni, non sulle squadre nazionali, arrivano nel 2026 dall'Indonesia, e solo una misura lo stato di idratazione. In venti arcieri universitari di Surabaya il peso specifico delle urine prima della seduta ha una mediana di 1,025, cioè dentro la fascia della disidratazione, e i liquidi bevuti in una giornata sono circa 1,9 litri contro i 2,35-2,5 raccomandati in quel paese; anche bevendo 150 millilitri ogni dieci minuti, poco più di un litro in un'ora e mezza di tiro, la mediana scende soltanto a 1,020 e non torna sotto la soglia. In undici arcieri di un club universitario di Giacarta un turno di qualifica all'aperto fa calare il peso di circa 390 grammi in media, fra 200 e 700, e nessuno finisce la gara più pesante di come l'ha cominciata; senza i liquidi bevuti e senza il peso di partenza, però, quel calo non dice se abbiano bevuto meno del necessario. Gli unici altri arcieri misurati vanno in direzione opposta: la nazionale turca, che mangia e beve secondo il piano di un nutrizionista ed è stata seguita in due tappe internazionali, tiene il peso specifico sotto 1,020 e supera appena quella soglia al risveglio, e soltanto nella prima delle due. I limiti sono chiari: una sola misura dell'idratazione, descrittiva, su venti persone, con strisce reattive, in una sede regionale e in clima tropicale. Oggi si può dire che fra gli arcieri universitari indonesiani arrivare al campo già disidratati è frequente, mentre una nazionale seguita da un nutrizionista non lo è; le due popolazioni sono molto diverse, e per gli arcieri di club europei, e per una gara all'aperto d'estate, il dato non c'è ancora.claim:arcieri-disidratati-allenamento:revision:2026-07-11:2Sat, 11 Jul 2026 08:00:00 GMT https://matteocampagna.com/registro/salute/arcieri-disidratati-allenamentoclaim:arcieri-disidratati-allenamento:new_claim:2026-06-26:contestatoFri, 26 Jun 2026 08:00:00 GMT